そのダイエットのゴールは？

この記事をお読みになっているということは

恐らくダイエットに少なからず興味をお持ちかと思います。

突然ですが
あなたのダイエットのゴールはどこですか？

・◯kg減量！？
・水着が似合う体型！？
・◯号サイズの洋服を着る！？
・ウエディングドレスが似合う体型！？

…etc

様々なゴールがあるかと思います。

では、もう一度お伺いします。

それはあなたにとって最終的なゴールですか？

本当の目的はもっと他にあるのでないでしょうか。

✨ 自分を好きになりたい
✨ 自分に自信を持ちたい
✨ 愛されたい
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💡 幸せな人生を送りたい 💡

そのための手段として

「痩せてキレイになる！」

を目指していらっしゃるのではないでしょうか。

でも一生目懸命になる余り、いつの間にか

「とにかく痩せる！」

が目的になってしまっている

そんな方がとても多くいらっしゃるように思います。

「痩せること」が目的になると…

"いかに短期で結果を出せるか" が

ダイエットを選ぶ基準になってきます。

糖質制限
カロリー制限
置き換えダイエット
単品ダイエット
安易な断食

…etc

確かに短期的にはすぐに体重が落ちます。

でも、残念ながら非常にリバウンドしやすい方法でもあります。

食べないダイエットや栄養が偏ったダイエットなど

体に負担がかかる食生活は「代謝の低下」を招き、

体はダイエット前よりもはるかに太りやすくなっています。

頑張って痩せたのにあっという間にリバウンド…

しかもダイエット前よりも太ってしまった…

こんな悲劇が起こります。

頑張っても頑張っても結局自己嫌悪に陥ってしまう。

心身ともに辛い状況ですよね。

そんな時は一旦立ち止まって

”ダイエットの向こうにある本当の目的” 

を改めて考えてみてください。

今やっている・やろうとしているダイエットは

あなたの最終的な幸せを叶えられるでしょうか？

ずっと続けていける食生活でしょうか？

そもそもその食生活は、今のあなたにとって幸せですか？

ダイエットが成功した後も日常生活や人生は続いていきます。

幸せな毎日の積み重ねが幸せな人生になっていくのと同じように

幸せな食事が幸せな心と体を作り

幸せな人生にも繋がっていきます。

🌱 心も身体も幸せを感じられる
🌱 一生続けられる

ぜひこちらをダイエットや食生活を選ぶ基準にして頂きたいです。

一生続けられる幸せな食生活として

これからも「お米生活」を多くの方にお伝えしていきたいと思っています🌈

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こちらは10日間のプログラムですが
その10日間で元氣とキレイの "土台" を作っていきます。
プログラムの後の生活や人生も見据えた内容になっています。
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