ちょいキツめを長めにやるのが大事ですね！(2020年6月6日の昼バイクと昼ウォーク)
エンデュランス系。90%ぐらいで長く漕ぐのが大事。継続は力なり。
3マイル、4.8キロウォークチャレンジ、クリア。本を読みながらできました。よりよい社会をみなさんと、よりよい「コミュニケーション」を通じてつくることを目指しています。これからも頑張ります。よろしければサポートのほど、お願いいたします！
エンデュランス系。90%ぐらいで長く漕ぐのが大事。継続は力なり。 3マイル、4.8キロウォークチャレンジ、クリア。本を読みながらできました。