ちょいキツめを長めにやるのが大事ですね!(2020年6月6日の昼バイクと昼ウォーク) 10 岩澤康一 2020年6月6日 19:12 エンデュランス系。90%ぐらいで長く漕ぐのが大事。継続は力なり。 3マイル、4.8キロウォークチャレンジ、クリア。本を読みながらできました。 #スポーツ #ランニング #ウォーキング #ロードバイク #応援したいスポーツ #トライアスロン 10 よりよい社会をみなさんと、よりよい「コミュニケーション」を通じてつくることを目指しています。これからも頑張ります。よろしければサポートのほど、お願いいたします! サポート