継続は力なり。今日も健康を確認！(2020年5月8日の朝ランと朝バイク)
VO2Maxは48で変わらず。よしよし。
途中でトイレに行きたくなって早めに切り上げました。反省。
バイクのトレーニングは、Zwiftというバーチャルライドを屋内でやってます。今回はWatopiaという、ゲーム内にある架空のコースを走りました。これは水中トンネルらしいです。現実にあったらステキですね！今日は、FTPという、現在出せる実力を表した数値の少し下をインターバルで走ったり、実力の2倍で15秒走って休んだりなどが組み合わさったメニューでした。比較的楽な日でしたね。継続は力なり。noteも同じですね。健康健康！よりよい社会をみなさんと、よりよい「コミュニケーション」を通じてつくることを目指しています。これからも頑張ります。よろしければサポートのほど、お願いいたします！