いつき｜闘眠中

鳥取県在住30代。26歳で過眠症の診断を受け、うつだの不眠だのを彷徨いながら自分にとっ…

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鳥取県在住30代。26歳で過眠症の診断を受け、うつだの不眠だのを彷徨いながら自分にとって丁度いい暮らし方を探しています。noteには過眠症・不眠症との付き合い方で試行錯誤してきたことや、普段使いのお気に入りの物たちについて投稿予定。ワールドトリガー、NHK「美の壺」沼。

  • 文具好きな人に100の質問

    「文具好きな人に100の質問」に回答した記事をまとめています。

文具好きな人に100の質問∣10〜17

先日投稿した、下の記事の続きです。 10.ボールペンは何本ぐらい所有していますか？ 数えてみたところ、8本でした。 実家には貰い物や使いさしのボールペンが数え切れないほどあったので、我が家ももう少し多いかなと思っていましたが、思いの外少なめに管理できていて良かったです。 11.ボールペンは水性派？油性派？ゲル？エマルジョン？消せるインク？ 長らく油性派でジェットストリームを愛用していましたが、最近ゲルインクのユニボールワンFの書き味が好きになって常用しています。 ユ

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    • 集中時間に火をともす∣灯り３種の点けくらべ

      うつになると集中力が低下する、とよく言われます。 実際、集中力の要る作業で考えがまとまりにくくなったり、そもそも集中すること自体が億劫になったりもします。 わたしは普段からBGMや環境音がないと落ち着かない性質で、今もyoutubeの動画を流しながら文章を打っているのですが、本当に集中したい時には余計な音、少なくとも言葉を含む音楽や動画は無い方が良いんだな、ということは実感しています。 しかしうつが重いときは、言葉の無い空間に自分のネガティブな思考が満ちていくような感覚に襲

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      • 文具好きな人に100の質問∣1〜9

        「100の質問」って、ご存知でしょうか。 様々なテーマを掘り下げる質問が100用意されていて、回答することで自分の考えを整理することができる……わたしは高校生くらいのとき(ざっと20年前！)に知って、友達と回答を見せあったりしていました。 最近、わたしの推しyoutuberさんが「文具好きな人に100の質問」というのに回答していて、懐かしさにテンションが上がったので同じ質問にわたしもチャレンジしてみます。 「文具」の範囲ですが、広辞苑第七版によると「文房具」と同義らしく、次

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        • 38歳にもなってポケモンを始めたい話∣うつのグレー期間

          ポケモンSVがやりたい。 こんにちは、いつきです。 この1月は何となくうつっぽくて、寝たり起きたりしているうちに早くも1年の12分の1が過ぎようとしています。 うつが重い時は丸一日、ぐったりと横たわっていることしかできないのですが、それが治まってくると起床時間が長くなり、しかし活動はできないという「うつのグレー期間」とでも呼ぶべき状態がやってきます。 この1ヶ月はちょうどそんな調子で、何かをする気にはならないけど眠る気にもなれない……ただただ、ぼさっと暇をもて余す時間が多

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        文具好きな人に100の質問∣10〜17

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        マガジン

        • 文具好きな人に100の質問
          2本

        記事

          【能登半島地震】生まれて初めて、被災地支援のために動こうと決めた理由。

          夜明け前、世界がいっとう暗く沈むこの時間帯。 おはようございます、いつきです。 昨夜は日付けが変わる前に布団に入ったものの、ドキドキと落ち着かず、三〜四時間ほど浅く眠って今を迎えました。 能登をはじめとした被災地の方々にとっては、どんなにか厳しく、不安な夜だったことでしょう。想像するだに、胸が締め付けられます。 何もできないくせに不安ばかり訴える心を落ち着かせるため、昨夜は少しの間だけ、被災地の情報から遠ざかっていました。 代わりに、わたしにもできる被災地支援のやり方は無

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          【能登半島地震】生まれて初めて、被災地支援のために動こうと決めた理由。

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          能登の地震で不安な夜。少し落ち着いて、これからを考えるために。

          能登をはじめとした地域で、大きな地震がありました。 今年一年の平穏を、神社で願った直後の天災。 被災地の方々の安全が、どうかどうか、少しでも早く確保されますようにと、ただ祈るばかりです。 テレビもSNSも、ひっきり無しの警告と、胸が潰れそうな情報を伝えてきます。 わたしは安全な場所にいて、ぬくぬくとしながら、固唾を呑んでそれらを見つめることしかできずにいる。 落ち着くために、少しの間だけ、テレビとSNSを離れようと思います。 落ち着いて、この後どうすれば、わずかながらで

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          能登の地震で不安な夜。少し落ち着いて、これからを考えるために。

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          過眠症に夜明けは来るのか：過眠でうつで不眠のわたしが、noteで仲間探しを始めた理由

          はじめまして、いつきと申します。 鳥取県在住の30代(後半)。26歳の時に過眠症の診断を受けましたが、二年前に更にうつと不眠を発症し、現在は休職して療養中です。 今も眠れぬ深夜3時に、ベッドの中でこの記事を打ち込んでいます。 わたしにとって睡眠は常に、何歳になってもコントロールできない、一種の怪物のような存在でした。 今でこそうつに伴う不眠に悩まされていますが、そもそもわたしは、物心ついた頃から「よく寝る子」でした。 それはもうところ構わず、いつでも寝落ちしてしまうのです。

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          過眠症に夜明けは来るのか：過眠でうつで不眠のわたしが、noteで仲間探しを始めた理由

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