筋トレの3大ポイントと注意点

どうも、パーソナルトレーナーの一徳です！

筋トレにおいて、
「これだけは守ろう！」
という3つのポイント、
そして注意点があります。

自分でトレーニングをするときは、
このポイントを必ず守るようにしましょう。

筋トレにおける3大ポイント筋トレは多くの種目がありますよね。

それでも、次の3つのポイントを
押さえておくのは必須です！

チェックしてみましょう。

1.筋トレの目的

本来、筋ト