筋トレするなら覚えておきたいこと大全

本

筋トレでは、効率や安全性を確保するために、考えるべきことがたくさんあります。その考え方の1つとして有名なのが『FITTRR』です。『FITTRR』とは・頻度（frequ…

フォローしませんか？