体調不良とわたしの関係

何かをやり遂げたあとだったり、忙しい日々が続いたり、緊張する場面を過ごしたあと、体調が悪くなることがあります。

割と体力はある方なのですが、ホルモンバランスが乱れやすかったり、胃腸が痛くなりやすいので、疲れるとそういう弱い部分に影響が出るのです。

体調不良に陥ると、こんな考えが首をもたげます。

「他の人は、しんどい！と思うことでも平気でやっている(ように見える)のに…」

最初に立てた目標を何の問題もなく達成したいのに、どうしても不調が出てしまう。

そんな自分を、今までは「人より弱い」と思っていました。
あるいは、「人より敏感」だと。

だから、体調不良になってしまうと「自己管理がなってない！」と思ってしまい、ベッドの上で自分を責めていました。

特に何か約束事があって、それを体調不良によって反故にしてしまうと「相手に不誠実なことをしてしまった」と自己嫌悪度はMAXに。

思うにこれは、10代〜20代の頃におかれていた特殊な環境の影響だと思います。

うーん、今までのわたし、辛かったなぁ。
書いてて、涙が出てきそう。

数ヶ月前のある出来事が、体調不良への認識を大きく変えてくれました。

わたしの住んでいる自治体では、希望者は子育て支援センターで心理士さんとの面談を(何度でも)受けることができます。

そのあたりのことについてはこちらの記事に書いたのですが、

なにぶん色々と深く考えすぎてしまったり、生真面目な部分があるので、子育てする上で自分の価値観が偏っていないか、冷静に見つめる習慣が必要だな、と思っていました。

そのため定期的に心理士さんと面談をして、極端な考えに陥っていないか確認しているのです。

そして、その日はなぜか体調不良の話になりました。

そこでわたしが、

「体調を崩すたび、なぜこんなことで…と自己嫌悪がひどいんです。なぜ、わたしは他の人のようにできないんでしょう」

と言ったところ、心理士さんから返ってきた言葉は

「いやいやそれ、違うから」

というものでした。

どういう意味かにわかに理解が出来ず、「ん？」という顔をしていると、彼女はこう言ったのです。

「他の人は体調不良になる前にサボったり、辞めたり、逃げたり、他のことで誤魔化したりするのよ。それは何も悪いことじゃない。でもあなたの場合は、体が『もう限界！』ってサインを出すまで頑張り続けちゃうのよね」

「逆に言えば、体調が悪くなるまで我慢を続けてるのよ。『逃げたい、サボりたい』と思っても『いや、もう少し頑張ろう』と思って頑張る。その結果、体調が悪くなる。だからね…」

「あなたは弱いんじゃなくて、我慢強いのよ」。

その言葉を聞いて、今まで抱いていた価値観が反転し、まさに目から鱗がぽろぽろと落ちました。

え！！！！
わたしって我慢強かったんだ！！！！

ずっと「自分は弱いから体調不良になる」と思い込み、そのことが自分を苦しめていたのに…。

「今まで頑張ってたんだ」ということに気付かされてからは、大袈裟ではなく、見える世界がガラッと変わったような気がしています。

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今これを書いていてふと思ったのですが、【目から鱗】という言葉。

鱗のように硬いものが【目】を覆っていて、それがポロっととれることで、曇っていた目が、今までとは違ったものを見られるようになるんですね。

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昔人に言われたこととか、置かれていた環境が、自分の評価を捻じ曲げていたけれど、心理士さんのおかげで胸のつかえがとれました。

今では体調不良になると、
「ああ、ちょっと頑張りすぎたな。よし、治そう」
と思えるようになって。

体調不良との付き合いが、以前よりも楽になった気がします。

これからも、頑張りすぎる自分とうまく折り合いつけていきたいな。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました！