オートミール炒飯

炒飯が食べたくなったのでオートミールごはんで炒飯を作る。
冷蔵庫にハムがなかったので、代用でコンビーフハッシュを使用。

以下、ざっくり材料とざっくり調理法。

ざっくり材料

• ケロッグのオートミールごはん

• 炒飯の素

• コンビーフハッシュ

• ねぎ

• 卵　

• 紅生姜

• 油

ざっくり調理法

1. 油を引いたフライパンで溶き卵を炒め、一度別皿に移す。

2. フライパンで刻んだネギとコンビーフハッシュを炒める。

3. 2にオートミールごはんを入れ軽く炒め、炒飯の素、炒めた卵を入れ更に炒める。

4. 仕上げに紅生姜を乗せる。

SEIYUで買った炒飯の素

沖縄のスーパーで買ったコンビーフハッシュ

卵を炒める

ネギとコンビーフハッシュを炒める

オートミールごはんと卵を追加

オートミール炒飯

評価

簡単
★★★★★
味
★★★★☆
排便
★★★★★

フライパンで炒めるだけに加え味付けも炒飯の素を使用しているので簡単。

味は家で食べる炒飯と変わりない。
オートミールごはん自体がぱらぱらしているので炒飯向きでもあった。コンビーフハッシュを初めて炒飯に使用したけど意外と炒飯に合う気がした。味が濃いものが好きな人には良いかもしれない。

翌日の排便はあり。
おそらく茶碗二杯分ぐらいのオートミールごはんを摂取したこともあり、かなり良い便意があり、いい感じの柔らかさと量のうんこが出た。良い便意とは無理やり力まず自然にうんこがしたいと思える便意。今回のオートミール炒飯は良い便意をもよおせた。毎日こんな感じでうんこが出れば良いのだが人間の体とは繊細なもので、同じ便意は毎日もよおせない。ふしぎ。