noteに書かない日記
昨日気がついたのだが、noteを書き始めてからそれまで書いていたプライベートな日記を書くのを忘れていた。
noteを毎日更新していると、なんか日記を書いたような気になっていたのだ。
特に、私のような双極性障害を抱えている者にとっては、日々の記録は貴重な資料になる。この日何が有って何を感じたか。後でそれを読み返すと精神状態の好調不調がよくわかる。
好調な日がこのくらい続いたから不調な日はいつ頃に来るだろう、という予測にもなるし心構えもできる。
私は自分のことだけでなく、夫の体