パニック障害日記☆ありがとうマイケルの巻
お盆なので実家に帰って来ました。遠いので飛行機に乗らねばなりません。
飛行機に乗るのは、一時期、本当にしんどかったのですが、最近は機内に入る30分前に安定剤を飲んで、なんとかなってます。
でも今年のお盆は「コロナ禍は終わったんだなあ」としみじみするくらいの混雑っぷりでした。
人が多ければ多いほど予期不安も高まります。
予期不安というのはパニックの発作そのものではなくて「発作が起きたらどうしよう!」という不安感の事を指しますが、ソワソワレベルから心臓バクバクレベルまで、グラデー