立ち直るためにすること２【永久保存版】

お疲れ様です。しま湯です。

表題の件、立ち直るためにすること。
その２。

呼吸は浅くなっていませんか？
もしかしたら酸欠状態になっているかもしれません。

気がついたときだけでいいので、

気がついたときには、深呼吸する。

背筋を伸ばし、深く息を吸う。

全身に、脳に、新鮮な酸素を巡らせる。

それだけで、気持ちも調ってくるものですし、
その繰り返しです。

茎が曲がっている植物・花は、
初めはその他と一緒で綺麗に咲いていますが、
やはり痛むのが早いそうです。

単純に私たち人間もそれと一緒。

できるところ、やれるところからやっていこう。

以上