#69 継続のコツは、目標を周りに宣言すること【一笑門 マガジン】
どうも、伊志嶺海です。
このマガジンでは、毎朝配信しているPodcastプログラム「伊志嶺海【一笑門 RADIO】」の内容を発信しております。
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おはようございます。伊志嶺海です。
ポッドキャスター・ブロガー・ミュージシャン・イベントMCなどなど、ずっとやってみたかったことを思いっきり楽しむスタイルで生きています。
今日は継続や習慣についてのお話です。
何か新しいことを始めようと思っても、なかなか続かないことってありますよね。英語の勉強をしたいとか、ダイエットをしたいとか、お酒をやめたいとか、はじめのうちは続けられても、3日、1週間と経つとつい誘惑に負けてさぼってしまう人も多いと思います。
何かを継続させたいのであれば、周りに目標を宣言してみてください。分かりますよ、目標を言うのって少し恥ずかしいと思っちゃいますよね。でも目標を周りに宣言することは継続させるにあたって大きなメリットを与えてくれます。
まず最大のメリットは、周りに宣言することで自分を適度に追い込み、モチベーションの維持ができるということです。
周りに宣言をすると、「継続できなかったときにダサいと思われたくない」という心理が働き、人はやり切ろうとするんです。周りに宣言した以上はそう簡単には諦めたりしないですし、自分がどこを目指しているのかが明確になります。
「海賊王に、俺はなる！」
ルフィーはアニメ放送の度にこのように目標を宣言していますよね。それによって仲間が集まり、そして応援されるわけです。ルフィー自身のモチベーションも、この宣言によって維持されていると言っても過言では無いでしょう。
今出てきたのですが、周りに宣言することのメリットには、周りに応援されるというものもあります。ときには重要なキーとなるアドバイスや手助けを貰えるかもしれません。
例えば、「TOEIC800点に向けて英語の勉強をしているんだ」と周りに宣言するとします。すると、周りにたまたまいたTOEICの受験経験のある友人が勉強に利用していた参考書を譲ってくれるかもしれません。僕自身も英語を勉強していますが、職場の同僚が勉強で使った参考書を譲ってくれました。
このように思いがけない手助けを得られることも、周りに宣言することのメリットです。
ただ、周りに宣言するにあたって皆さんが懸念しているのが、「目標を達成できなかったとき、ダサいと思われちゃう」ということだと思います。結論から言いますと、それでダサいと思う人なんて1人もおりません。
逆で想像してみてください。あなたの友人が毎日instagramのストーリーで「TOEIC800点に向けて英語の勉強をしてます！」と投稿していたとします。
そしてある日、
「受験の結果600点でした、次回頑張ります・・・」
という投稿が流れてきたとします。あなたはそれを見て「うわっダッサ〜笑」と思いますか？
絶対思わないですよね。「毎日頑張ってたしすごいな、次は頑張って欲しい！」と余計に応援したくなると思います。
宣言をして実際に挑戦をすれば、結果はどうであれ周りにマイナスに思われることはありません。そしてもっというと、周りに宣言をして継続させていたものの、自分の考えが変わり継続をやめたとします。
やめたとしても、それはそれで周りになんやかんや言われることも意外とないです。僕自身も「あれ始めたい、これやってみたい」と友人にベラベラ話しますが、すぐにやめたものもたくさんあります。
実際に話してみることで気づくことも多いものです。
例えば副業でブログを始めたとして、「月50万円の収入を目標にしている」と宣言すると、「どうしてブログを始めたの？」と聞かれます。
そのとき「終身雇用も終わったし、自分の力で生きていける力をつけたいんだよね」と話すと、「それならプログラミングとかWebデザインでもいいんじゃない？」と言われたとします。
もしかすると、「確かにプログラミングも興味あるし、そっちも挑戦してみようかな」と新しい気づきが生まれ、道が開かれることもあります。
もちろん「自分はWebマーケティングの勉強もしたいから、しっかり自分のコンテンツを育てていけるブログがいいんだ」と思うのであれば、それはそれで自分がブログをやっている意義の再確認にもなるので、その点でもプラスに働きます。
このように目標を周りに宣言することは、自分のモチベーション維持や、周りからの応援・支援、そして継続にあたっての新たな気づきなど、たくさんのメリットがあります。
最初は周りに自分の夢や目標をいうことって恥ずかしいと思ってしまいますが、話してしまえば意外と恥ずかしいことじゃないなと気づくと思います。むしろ話すことで自分のモチベーションがグンと上がるので、ぜひ思い切って宣言しちゃってください！
僕自身はオンライン英会話のレッスンを継続させるために、毎日レッスンの様子をインスタライブで配信しています。ここまでする必要はないですが、自分が取り組もうとしていることがある方は、ぜひご自身のSNSで宣言してみてくださいね！
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