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メンタルと外向性

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投稿主である”いしわら”がメンタルと外向性を鍛えるためにしている介入行動の記録をしていくマガジンです。日記のように更新していこうと思います。 ※30日達成!残り3ヶ月
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#日記

メンタルと外向性~64日目~4/18

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性~63日目~4/17

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前

メンタルと外向性~62日目~4/16

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前

メンタルと外向性~61日目~4/15

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前

メンタルと外向性~60日目~4/14

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性~59日目~4/13

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性~58日目~4/12

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1.信仰がある場合は5分間の祈り、信仰がない場合は5分間の瞑想 →今日は忘れないうちに起きてからすぐにやりました。少し間をあけましたが、5分×2回でやりました。 2.寝る前に、その日に起きたポジティブなことを紙に書きだし、どんな気分になったかを記録していく。 →今日のポジティブなこと:昨日よりも耳

メンタルと外向性~57日目~4/11

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性〜56日目〜4/10

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  なんとかここまで続けてきて…

いしわら
3年前

メンタルと外向性〜54日目〜4/8

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性〜53日目〜4/7

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前

メンタルと外向性~52日目~4/6

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前
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メンタルと外向性〜51日目〜4/5

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  メンタルと外向性を鍛えるた…

いしわら
3年前

メンタルと外向性〜50日目〜4/4

Hello, world! 自分の人生を素敵にしたい人、いしわらです。  昨日は投稿をサボりましたが,8週目まで来ました。もうそろそろ2ヶ月なので、何か継続に関する記事を投稿してみようかなと思います。楽しみにお待ちください。  メンタルと外向性を鍛えるために自分がする介入行動をnoteに記録していこうと思います。 メンタル 1.朝、 目が 覚めたとき、今日は楽しい行動を選ぶことを心に誓う。 →3回唱えてみて誓った感じが出たので、明日も3回唱えてみる。 2.信仰があ