うつ病の父から学んだメンタルコントロール術〜人との会話編〜

この記事でも前回に引き続き、メンタルケアについて話していこうと思う。

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あなたはメンタルが落ちている時にどんな行動をするだろうか

きっと気分を転換するために好きな音楽を聴いたり、趣味に没頭したりなどをすることを考えるのではないだろうか。

当時の僕はたくさんの気分解消法の中から「人と話す」ことを選んだ。

「人と話す」ことは一見気