第17日目　朝が寒い日は起きられない（12月1日）【持続可能な身体作り】

2022年12月2日 07:34

今日の活動

今日は、久しぶりにバイク通勤になりました。
原因はタイトルどおりの朝寝坊です。
ちょっと薄着で寝てしまったのが原因かなと自分では考えています。（言い訳ですが）

あと、ふと気付いたのですが、通勤で歩るくようになってから腰痛が改善されたような気がします。

特にストレッチなどしていませんので、多分歩くことで腸腰筋など腰痛予防となる筋肉がついてきているような気がします。

もしそうだとすると、歩くことって凄い効果ですね。