第35日目　今年は寒すぎません？（12月19日）

2022年12月20日 09:00

今日の活動

北陸地方の大雪、大変ですね。
現地の方々お疲れ様です。

南関東住まいのわたしも、通勤中、久しぶりに氷が張っているのを見かけました。
車もフロントガラスに霜が降りてカチカチになってました。

地元の北関東でよく見る冬の朝景色を南関東で見れるとは、相当寒いってことですね。
乾燥も凄いので、みなさん風邪をひかないように注意してくださいね。

そして、ここまで寒いのにストレッチ効果が出ているのか、全く背中が痛くないですね。
もちろん、肩も腰もです。

ほんとうに40秒ストレッチって効果あるんですね。
20秒ではここまで即効性がなかったのでビックリです。

それに、即効性があるので姿勢も良くなっているのがわかります。
どちらかというと、前屈み（猫背）の姿勢だったのですが、今は背筋が真っ直ぐになっているのが歩いてる感覚でわかります。

40秒ストレッチ、おすすめです。