落ち込んだ時どうすればいいのか

こんばんは。

落ち込んだ時、みなさんはどうして対処していますか？？

自分のためにも言語化しとくといいなと思ったのでnoteに書いときます。

そして共有しておきます。

何かの役に立てると嬉しいです✨

①今まで節制したものを解き放して、自分にご褒美をあげる元気度合い：★★★★☆（★が少ないと元気がない表示になっています笑）

今自分は歯の矯正をしていることもあり、

着色が付く飲み物（紅茶、