水戸黄門で歩いてみたらアイデアが湧いてきた

新しいプランを考えたり、打開策を模索したりする時にやってることです。

チームビルドをどうするか

会社で初めてチームリーダーを任された時の事。
チームビルドをどうしようかと考えてました。

いろんな書籍を読み、先人達の知識に触れ、周りの反面教師を分析したり、理想像を妄想したり。

なんとなく方向性が見えたのですが、さて、これをチーム員との関係性に当てはめると、どういうアプローチがいいのか、カスタマイズする必要があるなと思いました。

インプットをカスタマイズ

その頃、ウォーキングブームで、ダイエットも予て朝歩いていたのです。
東向きに歩く時に丁度日の出が来るように時間調整しながら歩いてました。

私は人より歩くのが速いらしく、都会の雑踏でも、目の前をちんたら歩かれると、内心舌打ちしながら、隙を見てかわす事をよくやっています。それと、割りと「何人たりとも私の行く手を遮るでない！」と言うオーラが出ているのか、なんとなく道が開けていきます。

普段は田舎で車社会なので雑踏を歩くことが無いのですが、都会では一時期話題になった「ぶつかり屋」の男性にも当たること無く、グイグイと進みます。

水戸黄門の再生

早朝はまだ半分ボケーっとしているので、水戸黄門のOPを脳内再生して、調子を上げるんです。あれ、なんとなくマーチっぽくて、私には丁度良いです。

で、調子が出てくると、今度は芝居の身体の構造として、今の歩行状態は正しく重心や筋肉が使えて居るのかをチェックしながら歩いて、次に呼吸を確認して歩き続けます。

そうすると、変な偏りや呼吸の乱れもなく、一定のリズムが刺激となって身体の五感をノックします。

アイデアの降臨

暫く歩き続けると、ふとやって来るんです。
こんな風にやってみたらどうかな？
そうすると、メンバーの資質分析を元に、脳内でお得意の小芝居が始まります。
こう言ったらこんな反応かな？だとしたら、こんな風にアプローチしてみるか。

こんなことを繰り返していく内に、答えが熟成されて、手を着ける順番や方法が見えてくるのです。

で、やってみて違ったなと思ったら、また歩きながら脳内会議です。

あくまで観察対象者は私一人

だから、ホントに水戸黄門で歩き出すと、どうやらアイデアが湧いてくるようです。
（私調べ N数は1です。あは！）

「一定のリズムで身体に刺激を与えるのが良い」ってんで、休職中の自律神経を整える為にもやってました。

朝日を15分以上浴びると体内時計のリセットやメラトニンの放出にも繋がるから、意識してやってましたね。

冬は日が昇るのが遅くなるので、なかなかタイミングが難しいですが、朝日を浴びるのとウォーキングを別々にしてもいけます！

頭の中を空っぽにして、今までインプットしたのが勝手に繋がって行くのを待っている状態なのかな？と思います。

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ライブインタラクション®コーチの斧研雅子です。
ライブインタラクションは私の敬愛する三輪えり花さんが、英国王立演劇学校（RADA）を教師の通訳をされながら、現場でその指導方法を見聞きされ、通訳した先生方から「あなたもこの学びをどんどんと教えてください」と言われたそうです。
私はその三輪えり花さんに役者として、演出家としてお教えを受けている時に、ライブインタラクションについて学びコーチャーとなりました。
現在は国際ライブインタラクション研究所の認定コーチです。芝居という私の大好きなアイテムを使って、周りが幸せになれたらいい。そのためにコーチになろうと思ったのです。
ライブインタラクションについてはこちらを！https://note.com/interaction_0369/n/n423eaa67f4fd

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