春眠暁を覚えず
すみません…ネガティブな事書きます。
来ました…春のダルダル祭りが💧
薬膳を学んだお陰で花粉症が軽く済んだせいで、ちょっと気を抜いてました。
手のひらの痒みも最近ぶり返しています…
食事はコツコツやっていましたが、市販のクッキーやお煎餅を毎日コンスタントに食べちゃってました。
お茶の時間だけなら良かったんですが、ちょこちょこつまみ食いしてました。
ちょっとストレスが多かったので…
ただ、それでも体を動かせていればまだマシだったかもしれませんね。
ここ2週間位、寝る前のストレッチ以外は殆ど何も出来ず…
そうすると、夜寝付きが悪くなります。
ネムレナイからつい携帯を見ちゃう…
携帯を見たら目が覚めてしまう、の悪循環の繰り返し。
朝の目覚めが超悪く、夕方ソファーでうとうと…
そして余計に夜ネムレナイ…(笑)
昨日は眠れないけど、ハンドメイドをする気にもならず…
ただなんとなく携帯を触っていつの間にか寝落ち…結局ストレッチさえできませんでした。最悪です!
今日は、たくさん食材を購入したので、簡単でも栄養価の高いおかずをいくつか作りました。
毎日の料理は大変だけど、達成感がありますね。
食べたらほっこりして、幸せな気分になれます。
春キャベツを丸々一つ買ったので…
ザク切りして…
玉ねぎと油抜きした厚揚げを密閉容器にいれ、すりおろし生姜と水少々、麺つゆを加えレンチンして煮物を作りました。
蓋を開けた時に物凄くいい匂いがして…
これから食べるのが楽しみです♡
キャベツのゴママヨサラダも作りました。
焼きそばや野菜炒めも作りたいです。
今週、アクセサリー作りは全くできませんでした。
このパールのブレスレットとネックレスはかなり前に作っていたものです。
以前ビーズ刺繍しておいたモチーフを白いお花の真ん中に貼り付けました。
ピスタチオグリーンのスジ珠を下にぶら下げます…
まだピンを取り付けていませんが、可愛かったので、載せちゃいました。
今日こそは、入浴後、寝る前にきっちり体をほぐして…
携帯を見ずにデジタルデトックスをしたいと思います。
出来ればマインドフルネスも…
最近、日記(3つの良いこと日記…3行だけの日記です)もサボりがちなので、きちんと寝る前に書きたいです。
私のこの不調は自律神経の乱れだと思うんです。
普段から感じていますが…
春は急激に暖かくなり、より一層、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず…日中に眠くなるみたいですね。
苦手な春は…
新しい事には手を出さず、基本的な事を淡々とこなすのが、良さそうです。
私のこの春やりたい事は、あえて
【新しい事にチャレンジしない】です。
今迄やってきた事を振り返って、良かった事をコツコツ…ですね。