水戸黄門漫遊マラソンのレース戦略
2024年10月27日に水戸黄門漫遊マラソンに参加するので、当日のレース戦略的なものを書いておく。
今回の大会では自分の中のテーマとして
「安心安全のサブ4」
上記をテーマとしたい。
サブ4をするための1キロあたりのペースは５分４１秒。
私のフルマラソンのベストは３時間４２分だが、今大会ではベストは狙いにいかない。何故かというと十分な練習がつめていないので、前半飛ばしすぎて後半に地獄のランになるのを避けたいからだ。
あくまでベスト更新するタイミングは
2025年3月の大会とし、そこに合わせて練習を積みたい。
また4時間切りしなければいけない理由とある。それは帰りの特急だ。行きもそうだが、帰りも水戸→東京は特急に乗る。
特急券の予約時に何をとち狂ってしまったのか
まぁ、最近練習してるし？4時間とか余裕って切れるっしょ！という感覚で、4時間くらいで走らないと間に合わない特急の便を予約してしまった。
ちなみに最近のフルマラソンで4時間を切ったのはベストで走った数年前である。特急は私と同じく、東京へ帰る人で溢れるため、自由席を取ると確実に座れない。
だから、乗り過ごすことはありえない。
かなりプレッシャーである。なので、水戸黄門漫遊マラソンのテーマは「安心安全のサブ4切り」とさせていただいた。
水戸黄門漫遊マラソンは何回か出場したことがあるので、なんとなくコースは頭に入っている。いくつかのアップダウンがあり、40キロに激坂があるコースだ。
今回30キロ走はやっていないので
完走できるかも怪しいが、30キロまでは５分20-30秒くらいのペースで走りたい。
あと裏目標として掲げているのは
美味しそうなエイドの全制覇だ。
フルマラソンでは一定の距離間隔で給水やエネルギー補給の給食ができるエイドが設けられている。給食は開催地域の名産品など並ぶことがある。
私くらいのレベルになると、事前にエイドで配られる給食をチェックする。参加費を払っているので給食は全部食べたいし、給食に伴うタイムロスは気にしない。タイムを落としてでも給食の完食を目指す人間だ。
今回の水戸黄門漫遊マラソンのエイドは
こんな感じ⇩
15キロくらいまでは序盤ですからね。
目ぼしい給食はないかぁ。若干オールシーズンチョコレートが気になるくらい。
赤く塗ったところが私が狙っている給食です。
ムーブビート(ようかん)、コーラ、アンパン。
公式大会でコーラが出ているのが最高すぎる。
それほどマラソン大会に出ているわけではないが、コーラはいつもボランティアの私設エイドでもらえるイメージです。
マラソンにコーラ？と思う人もいると思うんですが、マラソンしているときのコーラって最高ですよ？
あんまりこの表現は好きではないが
「飛ぶぞ？」と思えるような旨さだ。
冷凍ブルーベリーも若干気になるが、そこまでブルーベリーが好きではないからなあ。
終盤戦になると給食が充実してきていいですね！
焼き芋ようかん、有平糖(きなこ)は
どんなにヘロヘロになって、足がぶっ壊れていても絶対に食べたい。
ゴール後が最高すぎるんだよなぁ。
吉原殿中ってどんな食べ物なのか見当もつかないがきっと水戸の名産なんだろう。
また水戸駅では水戸の名産である納豆で買いたいものがある。それがこちら。
前回走った時も買って帰ったが
これが美味しすぎる。また納豆はよく食べるから他にもいくつか買って帰る予定。
お土産をゆっくり探して帰るためにも
サブ4はマスト。絶対に達成。
なかなかプレッシャーを感じているが、サブ4は達成したい。無事にサブ4で予定通りの特急に乗れたらビールでも買ってひとりで飲んで帰ろうかな…