ダイエットしている人に 伝えたい！

いろんな「流行りのダイエット」の
ダイエット方法を再度、見直し、
調べて改めて思ったことが、

ほとんどのダイエットは
体を飢餓状態に近い状態にして脂肪を
燃焼させて痩せさせるダイエット

なので、短期間で痩せるが、
1年後にはほぼリバウンドしてしまう
ダイエットばかり…

体脂肪を落としたいのに、
最終的に、体脂肪を溜めやすい体にして
痩せにくい体にするだけだ。

なぜか？

体を飢餓状態に近い状態にするからである。

体を飢餓状態にしたからといって、
そんなにうまく簡単に脂肪だけが
落ちるはずがない。

筋肉も落ちている。

そんな状態を体にしてしまえば
脂肪を溜め込もうとするのは当たり前！

体が飢えているのだから！

体が「死」を感じて
そうならないようにしているのだから！

ほぼ100％に近い99％リバウンドする。

あなたが思っている以上に
「流行りのダイエット」は
体や心に負担をかけ、ダイエットを
一生懸命頑張った努力を無にしてしまう。

本当に悲しくなる。

それぞれ、「流行りのダイエット」は
最もらしい言い方をしているが
体のことを知れば知るほど、

そんな簡単に体が痩せるように
すぐに反応してくれる訳がない。

痩せるのは体に栄養が足りないからだ。

すぐに反応してくれるのは
食欲を増して体を元に戻そうとする事だけ！

こんなに医療が進歩している
現在でさえ体は謎な部分が多い。

謎が多い体だからこそ、人の体は
うまく「生きるために」できている。

あなたはそんな0.0◯%の可能性を
信じてダイエットをするのか？

宝くじより可能性が低いかもしれない。

必ず体のどこかに負担をかけている。
心にも負担がかかり、酷い場合、
摂食障害になる。

・食べたくないのに食べてしまう身体

・食べなくて痩せているのに太るのが
　怖くて食べ物を極端に減らす身体

ダイエットは「健康に痩せること」

心も体も健康にならなければダイエットは
「心と体を潰す」ことを自分でしているだけ。

最もやってはいけないことだ。

食欲が乱れている人は
特に気をつけた方がいい。

心と体を潰す一歩手前なのだから。

ダイエットは「食事制限＋運動」
だけでは痩せません。

ダイエットは、心の状態を見ながら
無理せずゆっくり体質改善していくものである。

だからゆっくり痩せる。

あなたが思うような、
理想の急激な変化を感じることは
長い目で見てやっと分かること

その時に分かると思う。

「焦らずにやって良かったと！」

それでも「流行りのダイエット」を
するのならすればいい。

最終的にリバウンドするだけだから。

私はアドバイスできるほど偉くもないし、
偉かったとしてもアドバイスはしない。

私の仕事はあなたを良い方向に向けること。
本人が嫌なら「違う方法を考える」。

私は提案のみ。

それは、

「あなたの人生はあなたが決めることだから」

あなたの人生を私は決めることはできない。

少しでも多くの人に届いてほしいと思う。

この願いを