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フィットネス

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フィットネスに関するあれこれ、経験談など。
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2020年11月の記事一覧

私の最初の”ダイエット”

私の最初の”ダイエット”

よく周りの人に”どうしたら痩せる?””どんなダイエットしてるの?”

と聞かれます。

摂取カロリー減らせば良い、と簡単に言ってもカロリー計算面倒くさい😣ですよね。

ある年。

職場のスクールナースの提案で職員対象に3ヶ月にわたって減量大会がありました。参加費と体重が増えた週は罰金を払って3ヶ月間で一番体重(比重)が減った人に賞金を出したのです。

その時彼女が参加者にお願いしたのは:

食べ

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ハリケーンサンディ

ハリケーンサンディ

おはようございます。

約1週間の休みが終わって今日仕事に戻ったらやっぱり忙しかった😅

休み中筋トレもろくにしなかったので今日はきちんとしました。年末に向けて休みが多くなるので学校が開いている間はせっせと学校のジムで筋トレ頑張ります💪

さて。なぜフィットネスに目覚めたか。私がここまで健康になれたのはいろんな人の支えがあってこそなのですがきっかけは?と聞かれたら「サンディ」です。

私が今住

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