心眼流稽古Zoom1回目

20200726 稽古会　柳生心眼流

1分　礼
3分　呼吸法
　　　脊髄に気を通す
3分ストレッチ
　　　背筋伸ばし
　　　アキレス腱伸ばし
5分　鍛練
　　　腕立て伏せ　深く
　　　拳立て　早く　5回ずつ
3分　基礎稽古
　　　卍
1分　礼

zoomを利用した稽古方法テスト実施

○感想
女性
ついていけて楽しかった
男性
楽しくできた

○振り返り
・腕立て伏せなどは女性には辛いので、別バージョンが必要
・動き方を明確に指示する
・正しいか正しくないかがわからないから確認をしてほしい
・YouTubeを使って動画の補足、予備資料を準備する

次回もテスト会を実施します
お試し無料会
参加希望の方は事前連絡下さい