マインドフルネス教室 3回目
マインドフルネスの教室に通い始めました。
10月20日（木）に3回目！
リモートで参加。
一ヶ月間学んでいきます。
2週間続けてきて2回参加、宿題をやった感想・・・
マインドフルネスが楽しみになっている。マインドフルネスをすることで以下3点実感することができている。
マインドフルネス中：余計なことを気にしなくてよい。たった一つのことに注意を向けるだけでよいので、できたと思える。シンプルなタスクで「できた」が積みあがる。たとえ注意がそれたりしたとしてもそのことも意味があり、
