消えない不安はお化け屋敷だと思ってください

🎃 消えない不安はお化け屋敷⁉️

驚きの事実をご存知ですか？

私たちの不安は、お化け屋敷のようなものだと思ってください。
実際には起こっていないことに振り回されること、ありませんか？

💡 不安を感じる人と感じない人の違いは？

実際に起こっていないことで不安に振り回される人と、そうでない人には大きな違いがあります。

重要なことは、常に不安を感じる人がやりがちな「考えすぎ」が全く役に立たないということです。

🧠 考えすぎはやめよう！

不安を克服するポイントは、未来の不確実な出来事に対して過剰に思い悩むのをやめることです。

これができれば苦労しないと思う方もいるでしょう。具体的な対策を後半でお伝えします。

🕵️‍♂️ 具体的な対策を試してみよう！

まず、自問自答してみてください。

なぜそんなに不安を感じているのか？
最悪の場面を具体的に書き出してみましょう。
不安を抱えたまま考え続けるのではなく、内面を見つめ直すことが大事です。

👻 お化けの正体を見抜く方法

お化け屋敷のお化けも、実はバイトの人ですよね？

不安も同じように、その正体をハッキリさせることで、不安から解放されることができます。
心の中のモヤモヤを解消しましょう！

✅ 行動を起こそう！

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