生きづらい人向けの人間関係攻略法

🎯 人間関係の悩みを一撃解決！ 🎯

あなたは人付き合いが苦手ですか？

そんなあなたに朗報です。

生きづらさを感じている人が人間関係を劇的に改善するためのポイントをお教えします。

🌟 緊張ぐせを解消する方法 🌟

人付き合いを苦痛に感じる原因の一つは「緊張ぐせ」です。

緊張とは、本音の自分でいることに安心と自信を持てない状態のこと。

これを改善することが、人間関係の改善の第一歩です。

✨ 本音の自分を受け入れる ✨

緊張ぐせの原因は、幼少期に親から受け入れられた経験が少ないことにあります。

自分の存在を受け入れられることで、他人との関係においても安心感が生まれます。

📝 ジャーナリングのすすめ 📝

自分が受け入れられているという感覚を育てるために、「ジャーナリング」を始めましょう。

ジャーナリングとは、日記を書くことです。

自分の思考や感情を判断せずにただ書き出すことで、他人への緊張が和らぎます。

🚀 さあ、行動しよう！ 🚀

まずは、今日から日記を書き始めましょう。

そして、自分の感情をありのままに受け入れる習慣をつけましょう。

これが人間関係を改善する大きな一歩となります。

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