うつヌケハック方針転換〜週3更新へ。「自分を大事にしなくていい」を変えます
うつヌケハックではこれまで、「自分を大事にしたくなければ、しなくてもいい」とお伝えしてきました。
その理由を解説すると同時に、今日からその方針を大転換しようというお話をします。
5月11日(火)、朝4時56分「ねえ私、思想家になろうと思うぞ！」「ほうww」
株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。
前回の記事はこちら💁♀️
〜頭痛についてご報告〜
治りました。
原因も不明ですが、治った理由も不明です‼️
公私ともに心配してくれた方たち愛してる！ありがとうございます！！
というか今後のうつヌケハック進展について悩みすぎてnoteのコメント欄はおろかLINEのチェックすらままならない日々でした。
まだ頭重い感じはありますが、葛根湯とロキソプロフェンが私の味方。
今日も楽しく書こうと思います！みんな大好き！
さて、復帰後のうつヌケハックは方針転換の大切なおしらせです。
現状を整理するだけなので、ぶっちゃけノウハウ的にはなんの役にも立ちません。
でも、だんだん謎が解けてきました。
「うつの人の多くは、治りたがってるはずだ」
その想定がくつがえった3ヶ月間の更新の日々でした。
今日は状況を立て直すためのゴール地点確認回です。
自分を大事にしないと治らない→「自分のこと大事にしたくないです！」→…。
うつ病克服術、自己管理能力向上メソッド「うつヌケハック」を今年2月から約3ヶ月にわたり発信してきた私は、頭を抱えていました。
アクセス解析やエンゲージメントを何度見ても、
読者が「自分を大事にしない理由」を探してうつヌケハックの記事たどり着いているのが、ありありとわかるから。
（※全記事読んだ人は傾向がわかるはず）
「えっ、自分を大事にしないの！？なんで？？！」ってちょっと健康な人ならふつーになりますね。理解不能ですよね。
人によっては「なんで自分を大事にしないの！」と怒る案件だと思います。
私は納得なんですよ！
うつ病を一度骨の髄まで経験したから、わかるんですよ！！
そう、うつ病人の多くは、治りたがらない。
言い換えましょう、自分を大事にしたがらない。
自分を大事にするくらいなら、治りたくないと考える。
私の経験上、また数々の記録や書籍を閲覧しても、現段階でうつは「自分を大事にすること」でしか治らないと考えられます。
ボディケアを実践し無理をせず、自分のやりたくないことをしないで、他人と自分を分離して、自分のやりたいように一度、生きてみる。
それがイメジンのうつヌケハックがお伝えしてきたことでした。
しかし私は忘れていた。
うつ病マンたちの多くは、自分を大事にすることを殺人とおなじくらい嫌う。
なんなら「自分大事にするくらいならアイキャンフライします！」と言ってそれを実行に移しかねない。
（理由は長くなったので別の記事でね！）
だからノウハウだけ部分的に実行しても治らないし、そもそも実行しない。
基幹となる鍼灸やヨガなんか、お金かかるしなかなか実践に移らない。
そして脳の機能の関係上、心の特質上、ある制約があります。
自分で定めた目標はおどろくべきパフォーマンスを発揮しますが、他者から与えられたモチベーションはおそろしく効率が落ちるのです。
神経科学が言ってたんで間違いないとおもいますし、実体験からいっても納得です。（名著だった！）
これはクリエイションの世界では「その人の中にないものは響かない」と言われるもの。
だからこそ私は「その時」が来るまでは、うつ病人は自分を大事にしなくていいと思っていました。
人生でいつか、変わらなければならない日がやってくる。
自分でつかみとったモチベーション、動機でなければ、やる気が起きないからです。
そしてうつヌケは苦しい。うつヌケ動機が山ほどある私でさえ、何度も本気でくじけかけた。
なので、自分で「治る理由」をつかんで欲しいと思ったんです。それからうつヌケハックに来るのでもいいかな、と。
だからといって。
だからといってさ。
「治す系記事」のウケが悪くて
「寄り添う・変わらなくてもいいよ系記事」がアホみたいにウケているのは、
いや、この際だからぶっちゃけてしまいますと、
すっっっっっごく腹が立ったんです。
「変わるといいことがある」という難しさ
人間は、変わりたがらない。
変革はそもそも社会がもっとも嫌うことの1つです。
イノベーションが叫ばれるビジネスの場であっても、「変えなくてもいま困ってなくない？」の一言でアイデアが粉砕されかねません。
それは心の問題だけでなく、体が変わりたがらなかったり脳が変化を嫌ったり、さまざまなことが関係しています。
私たち人類は変化や変革に基本、あまりアグリーな感じじゃありません。
でもうつヌケハックの究極目的は、コンテンツを通してうつ病マンたちを治すことでした。
それが日本のためであり、世界のためであり、私を生かしてくれたこの世への恩返しであり、
イメジンの「300年理念」実現にいたる多くの道のうち有力な1つだと思っていたからです。
（弊社イメジンのエネルギーの源はこちら！）
でもいくら方法論を書いたって、本人がその気にならなければ治らない。
私の知る限りうつヌケは現段階で、自発的に行うことでしか効果を発揮しないと感じています。
何も変わろうとせず、他人に治してもらう形で治癒するほど、この病気は甘くありません。経験者は知っている。
でも。
実際の届いている読者の声
でも私のところには複数筋から、こんなコメントが届いています。
「自分を大事にするのはムリです！」
「もう少し自分をいじめて安心していたいですね」
「自分を大事にするのコワイ。だから今は治らなくていいかなって」
えっ。
私、今まで3ヶ月何してきたん？？？
〜以下、日野の心の声のほとばしりです〜
いや、治せや！！！
うつ病ってなぁ、まわりの人が、まわりの人も大変やねん！！
社内で連鎖反応的にうつ病発症が起こるのはあるあるだし、親が病むと子どもも病むしパートナーも病む！
うつの人が1人治ることで、周囲の人が最低でも10人くらい救われるんです。いつものように体感での数字で誠に恐縮だけど！
治ることで得られるメリットやベネフィットが山のようにあるのに、「自分を大事にしたくない」の一点張りで治そうとしない。
そりゃそうや！！今のほうが楽だからね！！！
でも今苦しんでいるのは、うつ病の人だけじゃない。
うつ病マンの周囲も絶対に苦しいんだ。
なのに治りたくないとか、いや、それだけ辛い思いをしてきたんだ。その人の苦痛を否定しちゃいけない。でも。でも。
幸せになったってなんにも悪くないし、生きるのラクになって周囲も喜ぶのに！！
ってか「自分を大事にしていい」って価値観自体を知らない人も多い！！！私もそうだ、うちの人に教わるまでそのまんま存在するだけでサイコーって価値観を知らんかったわ！せや！
しあわせリテラシー我々、低すぎない？
ほげーーーーーーーーーー！！！！！
……
そしてある出来事があって私は確信しました。
今回詳述はしませんが、その出来事を通して私ははっきり悟りました。
他人がどれだけ解決策だけを提示しても、相手はなにも変わらないという確信を得たのです。
「このままじゃうつ病人、絶対、変わらない！！
すでに治そうとしている人は少数派だ、大半は、治そうとさえしない！！！
治そうとしなければそもそもうつヌケハックの需要が発生しない。
世界は、変わらない。やばい。」
オラ、思想家を目指すぞ！
頭痛による休載を告知した2021年5月10日(月)の夜、だるさMAXの私は眠る前に脳のデフォルト・モード・ネットワークを駆使し、ありとあらゆる脳内データベースに総動員をかけた！
説明しよう！デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）とは「ぼーっとしてる間に働く脳の機能」のことで、うつ病人やクリエイターはこれが発達しているといわれています。インスピレーションの源だ！「DMNを使いこなせばクリエイターになり、振り回されると鬱になる」（by日野成美）
なんかーー！なんかいいアイデアはねぇがーー！！
過去に私が読んだ膨大な数の本、莫大な量の経験、弊社代表から「天才」と呼ばれた脳みそをフル回転させた！
大丈夫、私は元・小説書き。もっと無茶振りな内容をこなしたことがたくさんある！
5月11日(火)2：00。
ふっと目が醒めて思いつきました。
基本的人権とか、法のもとでの平等とか、
当時の人の心の中になかったものを社会に根付かせた思想家ってすごくね？
この辺の人たちね。カンディードはナンセンスすぎて笑えた。
そうだ、思想家のやり方をパクろう！
その人の心の中にないニーズを、ないなら作る。
文章にはもっと力がある。
そう、あたらしい価値観を提示する。
良さげな世界観を明瞭に映しだす。
それがきっと、うつヌケハックの選ぶべき道。
うつ病人のためだけじゃない、
社会のためだ！！！
起き抜けに私は、朝ごはんを作ってくれていたうちの人に宣言しました。
5月11日(火)朝4：56「私、思想家になっぞ！」「ほうwww」
訳：オラ、よりよい世の中の青写真を書くぞ！
思想家は最強のセールスライターです。
基本的人権とか人種差別撤廃とか、当時のうま味のない施策を「なんか超いい感じ」というだけで世界規模に広げ、デメリットしかない立場の人にも納得させました（まぁまだ道半ばだけど）。
「なかったニーズを誕生させる」といった意味で、最強のセールスライターに違いありません。
空想の産物だった思想を実現できた理由の1つが、青写真が明確だったからです。
ことばの力を彼らは、信じていた。
私は先に暗闇をぬけた存在として、その先の世界があかるいとことばを尽くして述べ伝える責務があると思ったんです。
ちなみにうちの人は「キルケゴールは内容いいのにクソみたいな文章で読みづらかった」というアドバイスをしてくれたので、うつヌケハックは文章の鬼である日野の技術を尽くしてクソおもしろく書こうと思います。
いや、名著だったんだけどねぇ……。
クオリティ向上のため【月・水・金曜日】更新に変わります🪁
以上、うつヌケハックの方針転換のおはなしでした。
あ、あともう1つ。
さすがに休日更新がキツめだと感じるようになってきたので、
平日の週3回【月・水・金】更新をしばらく試そうと思います。
クオリティが求められるコンテンツで惰性による執筆は死！とライターとして考えたからです。
苦渋の決断ですが、来週からももっと効果的でおもしろいnoteを書きますのでお楽しみに‼️
そのうち金曜日は「自分を大事にする練習」つまり啓蒙の金曜日！
月・水曜日はこれまで通り実践的なノウハウをお伝えしていきますが、様子を見つつ啓蒙回も掲載します。
うつ病が難治であるのは、かなり根深い事情がある。
ただ治し方を伝えるだけでは世界の風景は変わらない。
文章にできる最高のことを、最適な文章で。
うつヌケハックは今後、世界の風景を変えていきます。
安心して自分を大事にできる世界のおはなし。
想像すらできないあなたに、届けていきます。
想像してごらん、すべての人が
自分をいたわることで、自分を犠牲にしないことで、
他者と支えあえる世界を。
私が見てきた風景、うつヌケハックでは伝えていきます。
次回、5月17日(月)「社内のうつ病マンへの接し方とやってはいけないこと」の予定。
お楽しみに！
うつヌケハック質問箱はこちら💁♀️
えっ本当にうつ病人って治りたがらないの？への解答→スキ数
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