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「自分を大事にして、生きていい」を叫ぶ、啓蒙の金曜日

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#うつヌケハック

「死にたい」が湧いてきて辛いときに自傷行為以外のやり方で対処する方法

「死にたい」って思うのは、ふつうのことです。 でもその「死にたい」は、本当に「死にたい」…

うつ状態を呼ぶ闇の呪文「ありのままの自分じゃダメなんだ」を打ち破る術

疲れた、痛い、悲しい、つらい。 そういう感覚をおぼえること自体、間違ってるんだ。ありのま…

「うつ病=弱い」論争を今日で終わらせる。

本日、うつ病人は強いor弱い論争に終止符を打つつもりでいます。 弱くてダメ人間って自分のこ…

「判断が早すぎる」なんで認知の歪みがそんなにコワイの?正体(きっと)を経験者が語…

「で、『認知の歪み』ってつまり何?私の考えることはおかしいってこと?だれに迷惑かけてるわ…

休む罪悪感が消える日。うつヌケしたら変わる景色をおすそわけ

before「休むのイヤ!寝てるの大嫌い、罪悪感やばい!何かしてないと落ち着かないから休むくら…

【悩みは続くよ】派遣と副業と美容と健康と…【どこまでも】

おはこんばんちわ。 WEBエンジニアのみゃーはむ(@miyahamuchan) です。 地方にある実家からフ…

「失敗しちゃダメだ」を覆す、いい失敗の話をしよう。

「失敗しちゃった…できてない…自分に価値なんてないんだ」 ちょ待って、その失敗、実はすっごくいい失敗じゃないですか? 失敗の質と内容について考えることで、な〜んか吹っ切れることができる(かもしれない)お得な話を、今日はしましょう。 うつヌケハック担当者、株式会社イメジンの日野成美です。 前回の記事はこちら💁‍♂️ 今日は土曜日の更新です。昨日までコア業務がウルトラ忙しくて、台風接近してるって忘れてました。 低気圧で昨日後半は寝てました。てへ。申し訳ないです。 た

「そこまで長生きしようと思わない」生きてる価値って何?への答え×2

そもそも、うつ病で苦しいのに、なぜ生きているのか? 人生ってなんのためにあるんだろう? …

うつヌケハック方針転換〜週3更新へ。「自分を大事にしなくていい」を変えます

うつヌケハックではこれまで、「自分を大事にしたくなければ、しなくてもいい」とお伝えしてき…

自分を大事にしないことで生まれる23の深刻な喪失

「うつは治したいけど、自分を大事にするの、いやだ。苦手。」 そんな声が届いているうつヌケ…

うつヌケした後「食っていけないから病気のままがいい」と思ってるあなたへ

「自分を大事にしていい」と言われても、不安MAX。今のままがいい。 そんなあなたに贈る金曜…

NOと言ったら、相手から愛される理由

自分を大事にした結果、得られる景色、それは! 「嫌なこと頼まれても、NOと言える風景。それ…

うつ病人が自分を「心・脳・体」に分けて考えるメリット

自己管理能力向上メソッドうつヌケハックを最大化するための考え方、今回はご案内します。 っ…

深田恭子さんと大坂なおみさんを援護射撃したい。うつ病の「実際」がわかるうつヌケハック

「うつだからってやるべきことを休むなんて甘えだ」って声がどうやら、ありまして。 そう、人々はうつ病について意外なほど知らない。 知らないのだからそこそこ責めてしまうこともある。 深田恭子さんが適応障害で休養、大坂なおみさんもうつ病で、大会および付随する記者会見を中止すると発表しました。 本当は私たちは、弱っている彼女たちを応援したい。 株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。 前回の記事はこちら💁‍♂️ (最近エンゲージメント率が18%を軽や