100日後までに痩せたい。@DAY8~梅仕事始めました~

夜泣きがヤバすぎて死にかけてきました。

昨日の私の睡眠時間は、計3.5時間。
次男夜中覚醒、頑張って寝かしつけた後もすぐ夜泣き。

何度も何度も抱っこする→やっと寝る→なぜか長男が夜泣き→次男も夜泣き
の無限ループでした。絶＆望★

母になる前は睡眠大好き人間だったが、今では寝るのが面倒くさい。
どうせ気持ちよく寝れないし～と思って、生きる為に義務で寝てる感じ。

今日は息子たちの病院や、離婚後後回しにしていた諸々の手続き等で
一日中あっちこっち運転＆長男も保育園お休みだったからスキマ時間で公園にも行った。眠くなる暇もなくハイスピードで一日が終わった。

息子たちが寝た今、やっっと束の間のひとり時間。
寝不足ならはよ寝ろって自分でも思うけど、一人でゆっくりネットサーフィンする時間、絶対必要。

---

〇朝
・菓子パン2つ　730cal
朝から子の病院でバタバタ。朝ごはん家で食べ損ね、
駐車券を無料にしてもらうべく寄ったスーパーで買った。
1つでいい所、2つ買っちゃうの意識して直さなきゃ。。

〇昼
マックのセット　約1000cal
私ってマック食べすぎじゃない…？
でも我が家のこだわり強め長男は、お昼の外食は回転寿司orフードコートののマックしか食べない。
未来の私へ。食べるなら毎回セットは辞めようね。
頼むならバーガー単品で頼もうね。約束だよ。

〇夜
・キムチ納豆
・サラダチキン
・ブロッコリー
・ヨーグルト
朝昼の暴食を反省して夜は健康的に。
野菜が圧倒的に足りていない。

〇運動
10500歩
今日は結構歩いた＆移動でずっと車運転してたから
脚がパンパン。筋膜ローラーしてから寝る。

★本日の体重★
54.75㎏（前日+0.25㎏・計-1.2㎏）
産後初、ガチ便秘。
もう3日出てない(´;ω;｀)
食物繊維ぃ～～～～～～～～
あと全然水分摂れてない。
明日こそ・・・！

---

本日も非健康的なものを沢山摂取してしまったから
明日は軽めのご飯で調整するぞ。

余談
今年も梅仕事をはじめました。
去年に比べると青梅高くないか…！？と思って買うの躊躇してたが、
今日1kg700円の梅に出会えて購入。

洗って拭いた梅をグリルの網の上で乾かす。

ちょっと赤くなってるけど問題なし＾＾

次男を寝かしつけた後、長男が一緒に梅を洗ったり拭いたりとお手伝いしてくれた。

二人で横に並んで、お話しながら梅を丁寧に拭く時間に
幸せを感じた。

来年も一緒に梅仕事しようね。