手帳がもたらす小さな幸福
皆様こんばんは⋆☽
今週もお疲れ様でした⋆꙳
昨晩から厳しい寒波に襲われ、
寒さに耐え忍ぶ日々が続きそうですね。
さっそくですが、
皆様は来年度の手帳は手に入れましたか?
わたしは相性の良い手帳に出会うことができて
毎日が驚くほど充実しています。
今日はそんな”わたしの手帳”のお話。
🕊手帳選び
毎年、新しい手帳が売り出される10月頃。
今年もいろんな手帳を見漁り、
約一か月以上悩み続けました。
TODOリストを書きたいわたしは
心友に勧められた「バーチカル手帳」を
初めて手に取ってみました。
表紙も凝ったものではなく、
シンプルなもので
中身もあっさりとしているけれど
一番使い勝手がよさそうな…
そんなリーズナブルな手帳を購入しました。
もちろん、心友とおそろいの手帳を。
シンプルなだけあって、
シールやマステで可愛く
自分好みのアレンジができるし
何しろ、高価な手帳じゃないから
続けられなくても惜しくない
そういう思いで購入しました。
が、そんな心配は必要なく、
優雅な手帳ライフを楽しんでおり、
手帳なしでは一日は始まらないし、
一日が終わらない。
わたしの日常は手帳なしでは語れないように
変化したようです。
🕊手帳の中身
毎晩寝る前に
明日のタスクを整理します。
タイムテーブルに
チェックリスト形式で
一つ一つタスクを書いていきます。
最近はもっぱら資格取得に向けて
勉強三昧の日々ですので、
チェックリストに✔をつけることを
モチベーションにしています。
決まって書くことは、
その日の天気と気温。
さらに支出を記入しています。
バーチカル手帳がこんなに使い勝手がいいとは…
わたしは毎日手帳に感動させられています。
スマホでもスケジュール管理をしているので
毎年だんだんスマホだけで済ませるようになり、
結局手帳を使わないという結末になることが
多かったのですが、
今回ばかりは一年間使い切る自信があります。
🕊手帳を続けるために
手帳習慣を続けたいけど
続けられない人へひとつアドバイスを。
「小さな目標を立てる」
以前から大きな目標ではなく
小さな目標を立てるべきと主張していますが、
それは精神的負担を減らすためと、
幸福度を上げるためです。
例えば、
・〇〇資格の勉強
・部屋掃除
・××提出
とするよりも、
・〇〇テキスト1章
・〇〇テキスト2章
・デスク周り掃除
・書類整理
・××提出
と、細かく分割する方が
✔もつけやすいし、
今日はこんなにも達成した!
という、幸福度アップに繋がります。
その代わり、マンスリーの欄には
「〇〇テキスト終わらす」
など、大きな目標を掲げてしまうのです。
一早く、ゴールに辿り着きたいなら
少しハードルの高い目標は設定すべきです。
わたしの今の目標は
今取り組んでるテキスト二冊を
年内に終わらせること。
「終わらないと年が越せないよ!!」
と自分で自分を鼓舞して頑張っています。
最後に🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
皆様が習慣にしていることはありますか?
何をするにも継続が大切です。
少しでも長く継続できるように
小さなタスクを課すことが成功の鍵です。
・たくさん笑う
・映画一本観る
こんな風に娯楽を書いても良いでしょう。
皆様が楽な気持ちで日々生活していくことが
一番大切なことなのですよ。
焦らず、生き急がずに、ゆっくりと。
良い状態で、悔いの残らないように
年を越す準備を致しましょう。
本日もお付き合い頂きありがとうございました。
それではまた次の投稿でお会いしましょうね☁*°
言織🕊 @ikirukotoba_
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