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イケ@目指せ脱サラ
2022年12月4日 18:32
イケです。中古のジムニーを買ってメンテナンスをしていて思ったこと。それは自分の身体のメンテナンスはしなくていいの？ということ。若いうちは全く気にしていませんでしたが、年齢が上がるに連れていろいろと体にボロが出てきて、若い時と同じ生活をしていたらまずいと思うようになりました。でも、ダイエットしてもリバウンドするし、何かを我慢するのはとても難しいです。そこで作戦を考えました。自分の
2022年10月20日 19:16
イケです久しぶりの投稿です。タイトルにある通り、元に戻りました。流石にやばいと思い、久しぶりに「あすけん」を開きました。みなさんはあすけんというアプリをご存知でしょうか。数あるダイエットアプリの中でも利用者数はかなり多いのではないかと思います。私が使っている理由は、食事のカロリー計算が楽だからです。2年ぶりに開いたのですが、機能がかなり良くなっていました。私の場合、今日のお昼はロ
2022年3月2日 12:19
イケです本日の昼食は以下の通りです。ローソン 千切りキャベツ 21kcalローソン もちっと食感のスープ春雨ワンタン 95kcalローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー 91kcal合計207kcalです。ローソンの千切りキャベツは国産を使用しています。今日のは群馬県産と茨城県産と記載されていました。キャベツを先に食べると結構お腹が膨れます。カロリーをだいぶ抑
2022年1月13日 07:49
イケです9キロダイエットに成功して、9キロリバウンドしました。そしてまたダイエットを開始しました。前回のダイエットからリバウンドしてしまった原因は、やはり食べ物です。食事制限を解除した途端にみるみると戻り始めました。若い頃はたくさんお菓子を食べても太りませんでした。標準体重よりも痩せていたので、むしろ太りたくて仕方がありませんでした。それが今では見事なメタボ体型です。今回も食事をコント
2022年1月10日 11:16
イケですダイエットを開始しましたが、デザートが恋しくて仕方がありません。間食が大好きなので、どうしても誘惑に負けてしまいます。でも糖分は控えなければなりません。そこでナッツをおやつにしたのですが、美味しくてついつい食べ過ぎてしまい、カロリーを摂りすぎてしまいます。そこで見つけたのがオイコスのプレーンです。無糖です。カロリー0です。そしてタンパク質が11.7g摂取できます。ヨーグルトのプ
