習慣は人間をつくり変えるから・・・・習慣で自分をつくり変えるのだ

いけいけです
年末に文章の書く頻度を毎日ではなく
週に1～2回などに変更しようと考えました

そして頻度を毎日とすることに決めました
なんと優柔不断なことか…と自分でも思います

しかし！今朝の読書が私をそのようにさせるのです。

タイトルの通りです
習慣は人間をつくり変える。だから
習慣で自分をつくり変える。

昨年の私にとって一番の出来事は、大谷翔平の活躍でした
昔、野茂英雄がドジャースへ海を渡ったときにも
スト明けのメジャーリーグを日本人メジャーが救ったのですが
今回も、コロナ禍のメジャーリーグを
また、日本人メジャー大谷翔平が救ったのです

で、大谷翔平の習慣の賜物（肉体と精神）を見て
驚愕したのです。私は、、

・食事
・トレーニング
・休息方法

と、実際に大谷がどのような生活を送っているかは
もちろん知らないことの方が多いですが、
この間のリハビリで、大きく大谷は変化・進化している
ことは、写真を比較するだけでも分かります。

そのようなことを考えながら
書籍を読んでいると、習慣化は第二の天性なのだ

というセリフと章に出会ったのです（この書籍で）

成功の実現

なが～くなりました。

私の前年度の習慣をより良い習慣に変えていこう！と
決心をしたのです。
昨年から習慣化したNOTEを手放すのは、損をするのでは？
と勝手に結論付けて本日より再開します。
25分タイマーをセットしてその時間は完全集中をして、
創作し、あとは修正時間でアップします

＊昨年末に書く頻度を落とそう？と考えたのは、やはり適当にＮＯＴＥした回を後悔したこととからでした。しかし、真剣に25分を毎日使うことはやはり、自分にとって抜群に良いことですし、誰かが読んでくれて、あ～～～そんなことをやってみるか～～～と考える方がいれば
私は幸せなので。。GOします。

私のルーティンとその現状の出来です。

◎：完全に習慣化〇：ほぼ習慣化△：崩れやすい▲崩れること多し

モーニングルーティンとして
・◎読書：25分✖2～3セット
・〇バランスボールに乗って読む
・〇トレーニング：チューブトレーニング柔軟体操
・△TODOリスト化：仕事準備

仕事をしていますので！
・〇0930～1130必至で仕事する
・△1130~1230は自由気ままに仕事する
・△昼は人と仕事する

夕方ルーティーンとして
・△RUNNING：25分ジョギングをしています
・〇NOTE：集中して真剣を振る様にNOTEします
・△食事；痩せる
・▲早く寝たい；

習慣化とは、凄いもので
その日だけのことを考えるのではなく、未来の自分のために今を生きる
今を良く生きるために今を改善するということです

・食事<昼抜き手法で>
・運動<RUNNINGで>
・学習<読書とNOTEで>

・仕事（経営・ビジネス・マーケ・新規事業）<午前中で、週末で>

・成功の実現<天風さんで>
・人脈<毎週一人の重要人物とやり取りしよう>

25分でここまでかけました。
まずまずいい感じ？と勝手に思っています。

これを後程修正して、本日のNOTEをアップします。
➡10分でアップできそう（写真選定などに時間がかかったりします）

この習慣は、25分の真剣勝負+25分の加工時間の1日あたり50分です
出来そうな気がします

それでは、2022年もよろしくお願いいたします。
いけいけ55でした。