12/22 生きづらさを抱えた内向型の集い&体感ワークを開催します！
内向型の方同士でつながれる場が奈良にあればなと思い、イベント作りました。
内向型同士で、楽しく交流ができたらなと思いますし腹を割って本音を話せる場、悩みを打ち明けて話せる場、共感し合える場にも徐々になれればなとも思います。
ご参加者の方々が安心して交流出来る場になれたらなと思います。
今回は後半に意識を体に向ける今ここ体感ワークを行います。
モヤモヤに悩ませられる日々から、今に意識を向けられるきっかけにつなげるのがワークの目的です。
自律神経やマインドフルネス、ソマッティックなアプローチを組み合わせたワークになります。
具体的には
・今の自分の状態に目を向ける(今の足の感覚、腰の感覚、手先の感覚を感じるエクササイズ)
・自分の好きなものを感じていくワーク(自分のリソースを感じていく)
などを行う予定です。
浅井咲子さんの今ここ神経エクササイズを参考にワークを行います。
参加条件
・自分は内向型と思う方
・生きづらさを抱えた方
・トラウマに悩まれている方
・自分の悩みから何か気づきを得たい方
・カウンセリングよりも少人数で話したい方
・内向型同士で交流したい方
・内向型同士のコミュニティに興味がある方
・心と身体の関係に興味のある方
定員は４名です。
大まかな流れ
13:15～ 簡単な自己紹介
13:30～ その場で皆さんが話したいことを話し聴き合う。
（最近思うことや、ご意見、お悩みなど）
テーマが出なければ、こちらから提案することもあるかもしれません。
14:30 今ここ体感ワーク
14:50 お知らせ、アンケート 終了
開催場所 サンアクティブ奈良
住所 奈良県奈良市佐保台西町115番地 2階 会議室A北
「奈良の和」と書いた看板が会議室前に置いてます。
参加費 500円
当日参加も可能です。
途中退室、途中参加も可能です。遅れる場合は必ず事前にご連絡ください。
キャンセルは、急な用事や体調不良を除いて、開催の３日前までにご連絡下さい。
当日の無断キャンセルはご参加された方のご迷惑やイベントの妨げになりますのでおやめください。
注意事項
参加された方々の安心安全のため、当日話した内容は口外しないようにお願いいたします。
自分の主張、意見だけをされたい方、参加者の意見に興味のない方はご参加はご遠慮下さい。
誹謗中傷、暴力はおやめください。
ネットワークビジネスなどの勧誘、ブラインド勧誘は禁止とさせて頂きます。
連絡先交換は各自任意でお願いいたします。
お申込みはこくちーずから
ご相談などリクエストがある方は、こちら（ユーチューブやブログ,noteでお答えします）