最近、生活習慣を改善しようとしている話

タイトルにもあるように、最近私は生活習慣を改善しようと努力しています。

理由としては、5月は、実習がなく時間的な余裕は結構あったのにだらけまくっていたからです。

例えば、朝9時に起きてゆっくりし、勉強しようにもやる気が起きずダラダラし、気づいたら昼ごはんを食べる時間なのにお腹が空いておらず、食べずにだらだらし、やっと勉強しようとしたら、映画を見るのにハマってしまい、映画を2本ほど見たら、夕方になりお風呂に入り、ご飯を食べ、少し勉強し、まただらだらして気づいたら次の日になっていて、今日もやること終わらなかったあーあと思って寝る。その繰り返しでした。

書いていて、すごくだらしのない生活を送っていると感じます、、、。（悲しくなってきた)

そのため、最近は朝早く起きる口実を作り起きれるよう努力しています。具体的には、私は朝自分でドリップしたコーヒー（ブラックは飲めないのでカフェラテですが）をいれ、飲むことを楽しみにしています。しかも家族が誰も起きていない時間帯に飲むことを楽しみに。

生活音がしている中で飲むのがあまり好きではなく、誰も起きていない時間帯にドリップして飲むと「朝か、今日も頑張るか。」と気合いが入るのです。

そのようにして、過ごすようにしたら「次の日早く起きたいから今日は早く寝れるように計画的に進めよう。」とか「今日のタスク消化できなかったら、自己嫌悪になるから、量を少なくして、段階を踏んでやろう。」などと、以前よりきちんと行動できるようになりました。

さらに、勉強で脳を使っているからかちゃんとお腹が空き、朝・昼・夜と食べるようになりました。（よかった）

朝早く起きる口実を作り行動することは、私にとって生活習慣改善のきっかけになりました。

（この習慣が崩れないよう、頑張ろう、、、）