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日々、走ってまっせ

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全く走ることとは無縁だった私が2015年から走り始め2019年名古屋ウィメンズが初フル。そして2024年、noteでラン記録をはじめてみた‥
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#目標

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こんな感じでいく？

こんな感じでいく？

先日noteで6月のラン目標を３つ掲げました。

6月にやる事

体重を1kg減らす（泣）

1ヶ月しっかり200k走る

6分/1kで4キロ走る日を10日つくる

体重と月間走行距離はまだわからないので（笑）
３つ目の取り組みについてやってみた事を記録します。

3日分のデータ参照毎日ちんたら6分半から7分の間で走っていたのを4キロで良いから6分切りにするわけで、何とかギリ出来たものの4キロには

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本日、外堀りを埋められた話。

本日、外堀りを埋められた話。

自己紹介的な「今年やりたい事」にも書いていますが趣味がランニングです。今年はフルマラソンでサブ4.5を成し遂げる！が目標で、すでに一つの大会にエントリー済み。

ちなみに

サブ4.5というのは42.195キロのフルマラソンで4時間30分を切ってゴールする事です。全てのランナーの憧れサブ4（4時間ギリ）はランナーの上位20%と言われてなかなかの困難です。
サブ4.5は、それより30分余裕があり1キ

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