【私の本棚】自分の核となる本を10冊紹介
読書は自己啓発やHOWTOのビジネス書だけでは役立たないかもしれない。それよりも物事の根底にある思考に関連する本を読む方が自分の行動変容が大きいと私は考える。故にこの10冊を選んだ。
これらの本のエッセンスを抽出してみる。
知的生産と時間管理
エッセンシャル思考
-不要なものを削ぎ落とし、重要なことに集中する方法について
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択
- 物や情報を整理し、より意識的に生活する方法について説明している
DIE WITH ZERO
- 人生を最大限に楽しむために資産と時間をどのように管理するかに焦点を当てる。
限りある時間の使い方
- 時間の有限性を認識し、効果的に利用する方法について述べた本。
心の健康と幸福
精神科医が見つけた 3つの幸福
- 心理的な幸福と心の健康についての洞察を提供する
生活の質とバランス
暇と退屈の倫理学
- 自由な時間や休息の重要性について考えさせられる
技術とデジタル生活
スマホ脳
- スマートフォンやテクノロジーが私たちの生活に及ぼす影響についての警告
デジタル・ミニマリスト
- デジタル環境でのシンプルで意識的な生活の重要性について
健康と生活習慣
運動脳
- 運動が脳に与える肯定的な影響について
生理と健康
睡眠こそが最強の解決策である
- 睡眠の重要性とその健康への影響について
上記の好んでいる本のラインナップから分かる洞察を書いてみる。
1. 生活の質とバランスの重要性
「エッセンシャル思考」や「手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択」「限りる時間の使い方」などからは、物事の本質を見極め、シンプルで意識的な生活を送ることの重要性が学べる。これは、生活全般において質を高め、バランスを保つための価値観を深めることができる。
2. 心の健康と幸福
「精神科医が見つけた 3つの幸福」は、心理的な幸福についての洞察を提供。心の健康が生活全体の幸福感にどれだけ影響を与えるかを理解し、心のケアに対する重要性を認識することができます。
3. テクノロジーとデジタル生活
「スマホ脳」や「デジタル・ミニマリスト」は、現代のテクノロジーが私たちの生活に与える影響についての警告や、シンプルで意識的なデジタル生活の重要性について考えさせられます。これにより、テクノロジーの使用法やデジタル環境での自己管理の重要性を学ぶことができます。
4. 健康と生活習慣
「運動脳」や「睡眠こそが最強の解決策である」は、健康的な生活習慣の重要性についての洞察を提供、運動や睡眠が身体と精神の健康に与える肯定的な影響について学び、日常生活にどう取り入れるかを考える。
やはり、過去の自分がデジタルに蝕まれていたと感じていて、生活習慣も悪く、これらの本は物事の根底にある思考を知り、自分の行動変容が大きく変わったきっかけだと私は考える。
これらの洞察は、個々の本の内容を理解し、それが日常生活や自己管理にどう役立つかを深く考えるきっかけになるだろう。
これらの紹介した本が好きでしたら、気軽にスキ💗やフォローしてくださいね。コメントであなたのオススメ本も教えてください！
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