#960「三日坊主に最適な○○だけやる作戦とは？」【5月28日(火)】

おはようございます！まっちゃんです。

さて、火曜日のテーマは「マインド」です。

みなさん「継続は力なり」とよく
言われる中で、三日坊主の人は
耳が痛いですよね。

そんな、継続が苦手だという人に
私が実践したおすすめの
マインドをシェアしたいと思います。

これを読めば少しは気分が楽になって
3日坊主とおさらばできるかもしれませんよ。

それではさっそく本編へ行ってみましょう！！

【○○だけやる、○○とは？】

さっそく答えを書こうと思います。

○○とは「今日」です。

「今日だけやる」
「明日は絶対休む作戦」です。

これは何かというと遡ること数年前。

私がランニングを始めた当初の話。

「今日は走らんの？」

妻が自家製スムージーをつくりながら
僕に問いかけてきたのです。

これがめっちゃツラかった...。

プレッシャーでやる気を
失うことがありました。

35歳のとき、会社のマラソン大会に
出場するため、仕事が終わって
帰ったら走ることにしていました。

妻には内緒でしたが...　　　　　　　　

「うっせぇわ！」と
Adoばりの怒りをぶつけることもできず

始めたころは走るのがイヤで
外に出て走らずブラブラ散歩をして
帰った事もありました。

でもこれじゃいけないと思って
あみだした方法が

【明日は絶対休む作戦】

本気でやりたくないと思ったら

「明日は休むから今日だけはやっでおこう」

明日は休んでいい、と
自分に魔法をかけることで
気持ちがラクになります。

魔法をかけて今日だけ乗りきる。

毎日魔法をかける。

気づいたら毎日続いてる。

この流れをつくることができます。

「休むなら常に明日」

妻のプレッシャーが強かった話。

ではなく、

本当にやる気が出ない日には
”今日やり切る魔法をかけよう”って話でした。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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【おまけ】

今日はのどの調子も回復して
咳もほとんど出ませんでした。

調子も良かったので
朝から仕事と作業をゴリゴリやって
一日を終えました。

いつも思うのが
体調が良くないとパフォーマンスは
大幅に下がるということです。

これから気温も上がるし、
梅雨にも入るなどジメっとした
天気になってきます。

天気は曇っていても
心と身体は晴れやかに
いたいものですね。

あと、どうでも良いかもしれませんが
マガジンのヘッダーをリニューアルしました。

良かったらこの機会にご覧くださいね。

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください！

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【昨日のスケジュール】

5月27日(月) 雨→くもり

4:00 𝕏ポスト、白湯、歯磨き、洗顔
4:30 ストレッチ、読書
5:00 朝活コミュニティ運営、ポスト作成、note執筆
6:00 𝕏投稿、リプ周り、息子タイム
6:30 犬の散歩
7:00 ジム、シャワー
8:00 朝食、洗濯
9:00 仕事
12:00 昼食
13:00 仮眠
13:30 仕事
14:30 動画編集
15:00 犬のご飯
15:30 読書
16:00 仕事
18:00 犬の散歩
18:30 お風呂
19:00 夕食
20:00 作業、SNS返信
20:30 note執筆
21:00 スケジュール確認、タスク管理、記帳
21:30 就寝

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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