100歳までボケない101の方法 実践編　Vol.367

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★この note は、かつてわたくしが発行していたメールマガジンを再構成したものです。楽しんでいただければ幸いです。本文中のURLはほとんどがリンク切れしていますので、興味のある方は自分で検索してください。

★今のわたくしからひとこと．．
腎臓結石の手術のため、この記事からしばらくの間メルマガを休んでいます。このnoteでは休みませんけど。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

　▼「敬老の日」のおくりものに『マヤンの呟き』を贈りましょう
　 "マヤン"とは　宮崎の古い方言で
　 「うちのおじいちゃん」という意味です
　 http://yasuda-saketen.co.jp/shohinbetu/mayan.htm

　※しばらく休業のためご注文は明日（9月5日）までにお願いします※

　このたびは
　たくさんお心遣いのメールをいただきまして
　本当にありがとうございます
　
　手術・入院という事態は
　中学生のときの盲腸以来　約半世紀ぶり
　
　どんなものかと
　期待に胸をふくらませております（笑）
　
　にしましても
　ご迷惑をおかけすることに変わりはなく
　恐縮至極です
　
　健康は大切ですね

　こんにちは！
　焼酎ライフ通販 ＋ 焼酎王国ドットコム の
　安っさん＠安田博史　５９歳　『長生き研究家』　でございます
　
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　　　　　　　　　　　　　　　焼酎ライフ通信　2012.9.4　Vol.367
【100歳までボケない101の方法 実践編】
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　以前『100歳までボケない101の方法』という本をご紹介しました

　今回はその続編をご紹介します

　▼『100歳までボケない101の方法』
https://note.com/hyasuda/n/n4f6b9bb26835?magazine_key=m65ef09ee8c49

　今回の本では　著者が９名の長寿者にインタビュー
　その人たちのライフスタイルや物事の考え方などから
　長寿の秘密を探っていきます

　それぞれの人の日常生活から
　長寿への共通の法則を見出そうというのが
　著者の狙いです

　インタビューされた方々は
　中曽根康弘　瀬戸内寂聴　やなせたかし　森光子
　山川静夫　有馬稲子　金川千尋　庄司歌江　三浦雄一郎
　
　　　・・・すごいメンバー！

　ここでは　信越化学工業会長　金川千尋さん（86歳）への
　インタビューの内容をご紹介します

　食事については　何でも食べること　塩分を控えめにすること
　そしてよく噛むこと

　夜は家に帰って食事をするように心がけている
　特に社長に就任してからは　会食は昼に済ませて
　夜の会食を極力減らす努力をしている

　会食のときの酒はカンパリソーダかワインを
　一、二杯飲む程度

　無茶な飲み方は一切しない
　二日酔いでは経営者としての責任を果たせない　

　お医者さんの言いつけは絶対守る

　仕事でのひらめきが生きがい

　ストレスは腹式呼吸と熟睡で解消する

　大企業の会長だけあって責任も重く
　理想の健康管理といえるのではないでしょうか

　本書の後半には
　食事篇　運動篇　生活篇に分け
　長寿のための長期計画３５の法則も載っています
　

　長生きしたい人は読むべし
　

　飲むべし．．

　■安っさんの本日のオススメ情報ヽ(^o^)丿━━━━━━━━━━━━

　★薩摩の焼酎★
　
　　▼『さつま寿』　やさしい喉ごし　一級品の味わい
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　　▼『小牧』　かめ仕込み独特のまろやかな味わい　芳醇な香り
　 http://shochu-okoku.com/shouhinbetu/komaki.htm
　
　　▼『さつま諸白』　白麹仕込みの芳醇な香りと深み
　 http://shochu-okoku.com/shouhinbetu/morohaku.htm
　
　　▼『天文館』　すっきりとした飲み口　都会的な本格焼酎
　 http://shochu-okoku.com/shouhinbetu/tenmonkan.htm

　☆━━━○ 焼酎ライフ通信編集長　安っさん 編集後記 ○━━━━☆

　・‥…・・・★しょちゅくれ友の会の輪

　▼今回ご紹介した本はこちら
　 http://yassanbook.seesaa.net/article/290001956.html

　
　現役で仕事をしている人
　責任ある立場にある人
　何かやりたいことや目標がある人

　こんな人たちが長生きしているようです
　
　＋
　
　次回と次の次の回のメールマガジンはお休みさせて
　いただきます m(__)m

　・‥★「しょちゅくれ」とは宮崎の方言で焼酎愛好家という意味です

　　　　　　　＊　お酒は２０歳から　＊

　　こんなお料理　焼酎に合いますよなんて
　　　　お客様からの楽しいご投稿もお待ちしています↓
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