悪夢みた?
悪夢のメリット!
テストの成績が上がる
仕事の成果が上がる
パリ=ソルボンヌ大学
700人の学生を対象にした実験
学期中にテストの夢を見たのは7割
そのうち8割の人が悪夢
テストに遅刻した
テスト中にお腹が痛くなった
単位落とす夢など
その学期中のテストを調査
悪夢を見ている学生の方が成績が高かった
悪夢で目覚めた後
現実のように体感する
シュミレーションになっている
テストの危機感を高めてくれる
悪夢=最悪の状況
今の現実はまだマシ
最悪なことを想定するとリラックスできる
あの悪夢よりマシ
あの悪夢が起きないように頑張ろう
悪夢のメリット
悪夢を見ない人は最悪な状況を想定する
実際最悪な状況にはなかなかならない
論文
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810014000968?via%3Dihub
見すぎる悪夢をほどほどにする方法
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