悪夢みた？

悪夢のメリット！


テストの成績が上がる

仕事の成果が上がる


パリ＝ソルボンヌ大学

700人の学生を対象にした実験


学期中にテストの夢を見たのは7割

そのうち8割の人が悪夢


テストに遅刻した

テスト中にお腹が痛くなった

単位落とす夢など


その学期中のテストを調査

悪夢を見ている学生の方が成績が高かった


悪夢で目覚めた後

現実のように体感する

シュミレーションになっている

テストの危機感を高めてくれる


悪夢=最悪の状況

今の現実はまだマシ


最悪なことを想定するとリラックスできる

あの悪夢よりマシ

あの悪夢が起きないように頑張ろう


悪夢のメリット

悪夢を見ない人は最悪な状況を想定する

実際最悪な状況にはなかなかならない


論文
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810014000968?via%3Dihub


見すぎる悪夢をほどほどにする方法