水中運動「プール」について
みなさんは、
医者やリハビリの先生に
プールをすすめられたことはありませんか?
健康のために、
身体を動かしたいから、
水泳が好きだからという方にとってはとても良いと思います^^
しかし、
膝のため…
股関節のため…
と思ってプールに入っているのであれば、
残念ながらほとんど意味がないということを知ってください。
※もちろんケースバイケース
「プールで動くのは楽だから良いわよね~」
という方が少なくありませんが、
楽ということは、
筋肉や関節には負荷がかからないという