三陸 ほや太郎

ぼちぼち走ってます。 ロードもトレイルもジャーニーランも好きです。

三陸 ほや太郎

ぼちぼち走ってます。 ロードもトレイルもジャーニーランも好きです。

  • トレイルランニング

    自分目線です。ミドル～ロングトレイル完走のための～

久々に...　BORN TO RUN ！

再読。３回目、４回目？ 何度読んでもドキドキ感が止まらない！ 走りだしたくなる！ 新型コロナの影響で、大会中止が続いているけど、 走るモチベーションは維持！ 今回はNIKEのお話が面白かったな。 厚底シューズがここまで席巻するとは... 春、ワラーチ、トレイルの季節！ 気の向くまま走ろう～

三陸 ほや太郎

    • 仙台～女川ウルトラマラニック　80kmの旅

      お仲間からお誘いいただき、逝ってきました。 企画ありがとうございました😆💕✨ 年に数回、女川に行くことはありますが、 走ったのは初めてです。 新型コロナウイルスの影響でしょうか、 松島、石巻、女川...　観光客少ない。 なんとかおさまってほしいものです。 ゴールの女川到着は16:30。 仙台6:00出発から、たっぷり10時間、80kmの旅 女川温泉ゆぽっぽで疲れを癒したあとは、 電車に揺られながら🍺 コースに並行して線路があり、 途中合流やエスケープしやすいのも魅力かな

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      • 2020.3.2～ ランニング 1週間

        ■ポイント練習 1000ｍ×8本　インターバル走 3/2（月）　帰宅ラン　雨中LSD　120分 3/3（火）　帰宅ラン　17km　ジョグ～Eペース 3/4（水）　休足（強風＆雨） 3/5（木）　休足（強風＆雨） 3/6（金）　夜ラン　ジョグ60分 3/7（土）　1000ｍ ×8本 　　　　　　3'43-44-40-43-39-44-45-31 　　　　　　心肺追い込む。 3/8（日）　朝ラン　ジョグ40分 　　　　　　名古屋ウィメンズ、びわ湖マラソンテレビ観戦 　　　　　

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        • 注目！　佐藤早也伽選手

          ■名古屋ウィメンズマラソン新型コロナウイルスの影響... 名古屋ウィメンズマラソンもエリート選手のみで。 一山麻緒選手が、見事オリンピックの座を射止めました！ ■佐藤早也伽選手そんな中、地元宮城、佐藤沙也伽選手の活躍に力をもらいました。 日本人選手3位でフィニッシュ！ 2時間23分台 実業団入社後、ハーフや駅伝などで実績を上げていたのは知っていましたが、今回フルにエントリーしていることは知りませんでした。 スイマセン... 先頭集団から有力選手が落ちていく中、きっちり

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        久々に...　BORN TO RUN ！

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        マガジン

        • トレイルランニング
          8本

        記事

          2020.2.24～ 1週間振返り。

          ■ 30km走 ペース4'15へのチャレンジ土曜日、スピード練習。 2/24（祝・月）　昼ラン　11km　ジョグ～WS×3 2/25（火）　夜ラン　小雨　7km　ジョグ 2/26（水）　夜ラン　ジョグ40分～WS 2/27（木）　帰宅ラン　18km　ジョグペース 2/28（金）　帰宅ラン　ジョグ40分～WS 2/29（土）　目標　30km走　ペース4'15 　　　　　⇒ 結果　DNF　26km　ペース4'15 　　　　　　脚攣って激沈。 　　　　　　心肺的にはも

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          2020.2.24～ 1週間振返り。

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          宮城顔マラソン　～ミッドナイトラン～

          ほぼ１年ぶり。通算3回目。 宮城顔マラソン、走ってきました。 春のロングトレイルに向け、 補給＆新アイテムを試す、 疲れた身体でどれだけ動けるのか？？？ スタート　20:45 ゴール　6:00 走行距離　50km トレイル走ったり、ショートカットしたり。 3時頃からは、雨も振りだして... 新調したレインウェアのありがたさを痛感。 〆はラーメン、冷えた体も温まります。 お疲れさまでした～

          三陸 ほや太郎

          宮城顔マラソン　～ミッドナイトラン～

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          2020.2.17-23 1週間振返り。

          メイン：5000ｍ×3本（rest 4'30） 土曜日、スピード練習。 夜は顔マラソン、ミッドナイトラン。 2/17（月）　帰宅ラン　17km　ジョグ～Ｅペース 2/18（火）　競技場　800m×3、1000m、3000m 2/19（水）　ランオフ 2/21（木）　帰宅ラン　18km　脂肪燃焼ジョグ 2/21（金）　帰宅ラン　ジョグ40分　WS×3 2/22（土）　5000ｍ×3本（rest 4'30） 　　　　　　20'06 20'16 19'47 　　　　

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          2020.2.17-23 1週間振返り。

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          2020.2.10-16 1週間を振り返ってみる。

          メイン：ハーフ記録会土曜日、しっかり負荷をかけました。 2/10（月）　帰宅ラン　雪中LSD　3時間 2/11（火・祝）　　ジョグ40分 2/12（水）　ランオフ 2/13（木）　帰宅ラン17km　Tペース15分 2/14（金）　ジョグ40分 2/15（土）　ハーフ記録会　1’28”50（4”11） 2/16（日）　ランオフ 来週の土日走れない分、火曜日競技場でスピード練習。

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          2020.2.10-16 1週間を振り返ってみる。

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          これまでの6年間のランニングを振り返ってみる。

          少しは走れるようになったのか？初マラソン、2014年いわきサンシャイン。 5時間13分かけて完走。（っていうか完歩？） あれから6年。 それでも走り続けている。 それはなぜなのか？ noteはじめたついでに、ランニングを振り返ってみたい。 楽しく、無理せず続けた6年。 ぼっちランからスタート。 本や雑誌を読んで自分なりに練習メニュー作成。 楽しみながら走るをモットーに。 近年はラン友さんや走友会さんに支えられ、 周囲から刺激をもらいながら。 トレイル、ウルトラ、 大会スタ

          三陸 ほや太郎

          これまでの6年間のランニングを振り返ってみる。

          三陸 ほや太郎

          ランニングについて思うこと。

          自己紹介ほや太郎です。 2013年から走り始めて6年。 初レースは、5kmで31分。 初フルマラソンは、5時間13分。 少しずつトレーニングを積んで、 タイムも速く、 距離も長く走れるようになりました。 ロードだけでなく、 トレイルランニング、 ウルトラマラソン、 ジャーニーランまで。 自ら走ることはもちろん、 走ることから繋がるすべてを楽しめるように。

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          ランニングについて思うこと。

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