2020.3.2～ ランニング 1週間

■ポイント練習

 1000ｍ×8本　インターバル走

3/2（月）　帰宅ラン　雨中LSD　120分
3/3（火）　帰宅ラン　17km　ジョグ～Eペース
3/4（水）　休足（強風＆雨）
3/5（木）　休足（強風＆雨）
3/6（金）　夜ラン　ジョグ60分
3/7（土）　1000ｍ ×8本
　　　　　　3'43-44-40-43-39-44-45-31
　　　　　　心肺追い込む。
3/8（日）　朝ラン　ジョグ40分
　　　　　　名古屋ウィメンズ、びわ湖マラソンテレビ観戦
　　　　　　地元、佐藤沙也伽選手！

■ 来週

新型コロナの影響で競技場使えなかったり。
週末は、春の大会に向けてロング走！