2020.2.24～ 1週間振返り。

■ 30km走 ペース4'15へのチャレンジ

土曜日、スピード練習。 
 2/24（祝・月）　昼ラン　11km　ジョグ～WS×3
 2/25（火）　夜ラン　小雨　7km　ジョグ
 2/26（水）　夜ラン　ジョグ40分～WS
 2/27（木）　帰宅ラン　18km　ジョグペース
 2/28（金）　帰宅ラン　ジョグ40分～WS
 2/29（土）　目標　30km走　ペース4'15
　　　　　⇒ 結果　DNF　26km　ペース4'15
　　　　　　脚攣って激沈。
　　　　　　心肺的にはもう少しいける感じ。
　　　　　　今の実力ではここまでか
  3/1（日）　朝ラン　ジョグ5km
　　　　　　東京マラソン2020　TV観戦　大迫選手の走りに力もらう。

■ 3/2～来週、お天気悪そう。

多少の雨・雪でもレインウェアで走ろう～
新型コロナウイルス、早く落ち着いてくれ！！！
息子Bの卒業式は生徒だけに...