「本当に重要なのは何か?」それ以外のこと、全部捨てていい。

おはようございます。
すずしゃちょうです。

今回はエッセンシャル思考の本の要約です。

エッセンシャル思考
最小の時間で成果を最大にする

著　グレッグ・マキューン
訳　高橋 璃子

かんき出版
1600円+税
307ページ

#読了 #2020年57冊目
#思考法
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■著者
シリコンバレーにあるTHISのCEO
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■内容
人生の生産性を高める思考法の
エッセンシャル思考の考え方が
まとめてある
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■感想
生産性を高めるとは無駄な事を
やらない事、本質的な物を見抜き
重要な事象を選ぶという事。
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■要約
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■エッセンシャル思考になるには
３つの嘘を捨て真実に置き換える
・捨てる　　　　　　・置き換える
1)やらなくては　→　やると決める
2)どれも大事　　→　大事なものはめったにない
3)全部できる　　→　何でもできるが、全部はやらない
●より少なく、しかしより良く

■エッセンシャル思考とは
1)選択
2)ノイズ
3)トレードオフ
●重要でない事を捨て、重要な事だけを選ぶ
★選ぶ事を選ぶ
★今何が重要かを考える

■上手に手放すテクニック
(サンクスコストを忘れさせるテクニック)
・持っていないふりをする
・もったいないを克服する
・失敗を認め、成功に向かう
・第三者の意見を聞いてみる
・ゼロベースで考える

■仕事には３つの種類がある(アリストテレス)
1)テオリア(理論)
2)プラクシス(実践)
3)ポイエーシス(制作)
●成果を生まない努力をやめる

■本質的な行動を無意識化する
・正しい習慣がクリエイティビティを生む
●重要な事をやるのが普通の状態になる
・習慣を作る段階だけ少しだけ努力する
●悪い習慣を正しい習慣に変える方法
・習慣の３つの要素「トリガー」「行動」「報酬」
の行動を引き起こす「トリガー」を知り別の有益な
行動と結びつける

「教えてください、あなたは何をするのですか/
その激しくかけがえのない一度きりの人生で」
メアリー・オリバー
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