私のマンスリールーティーン

毎月５日くらいから鬱々しはじめる(無気力になる)→

→１０日前後がピーク(希死念慮)→

→１５日くらいから胸が張りはじめ階段昇降などの振動も苦痛になる(無気力は続いている)→

→１８日くらいからめまいでくらくら、目を開けてるのが辛くて寝込むときもある(無気力は続いている)→

→２０日くらいから出血し二日ほどなにもできない→

→徐々にメンタル回復、元気で何でもできる！→

→５日に戻る。

毎月、生理開始～４日くらいまでの１０日間くらいしか元気でいられないの、辛いよね。