夏の疲労には桃がおすすめ

暑い毎日、外に出ると冷たい飲みものがほしくなるのは当然。だけど知らず知らず飲みすぎてしまいます。

せめて家の中では飲みものではなく、果物で喉の渇きを抑えるのがおすすめです。夏バテ防止のためにも。

この時期に旬を迎える野菜や果物たちは、厳しい暑さで弱った私たちの体を回復させてくれる自然のめぐみなのです。

今の時期だと、スイカ、パイナップル、キウイ、桃、すもも、ぶどう、りんご、マンゴー、メロン、バナナなどが出ているでしょうか。

暑さMAXのときはスイカで体内にこもった熱をとり、
マンゴーは食欲不振に。キウイはほてりに、汗をかきすぎて体力を消耗したときはパイナップル。
ぶどうは体の疲れに血を補って回復。むくみと重だるさにはメロン。イライラするときはレモンやグレープフルーツ。

そして、桃は唯一体を冷やさない温性の果物。
冷たいもののとりすぎで弱った胃腸にも優しく、血行を促進し気や潤いを補います。食欲不振、冷えや疲れを解消。

食欲がない、やる気もでないときは桃。
エアコンの冷えや乾燥に桃。
汗をかいて疲れたら桃。

桃の甘みや酸味は体にエネルギーを与えてくれます。夏には欠かせないありがたい果物です。

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