自己肯定って何？難しい！出来ない！そんな人に試してほしいたった1つの事
こんにちは🧚♀️🌳🫧
穂乃花です🌹
最近「自己肯定感」をあげよう！なんて言葉、よく耳にしませんか？
自分を大切にする。自己肯定感をあげる…
そうしたら、幸せになれる…
そう信じて頑張っていたけど、
結局、自己肯定ってなに！？そんなの難しくてできない😭😭
そんな思いをされている方も、多いのではないでしょうか？？
実は、自己肯定感をあげることって、難しいように見えて、とっても簡単なんです！
本当の自己肯定とは、「自分を許す」「自分を認める」こと。
「自己肯定感」という言葉を聞くと、「私はすごいんだ！」「私は可愛い！」「私は完璧なんだ！」と肯定をすること…
だと思ってしまいがちですよね。
でもそれって実はちょっと落とし穴で、本当の自己肯定感とは、
《ありのままの自分を受け入れること》
なんです。
背伸びをしなくてもok。
本当は心の底からそう思えていないのに、「私はすごいんだ！」と無理をしても、それは真の自己肯定ではありません🙅♀️
「私は自分のことを“すごい”、“完璧”なんて思えないけど、そんな謙虚な私が、ありのままの私なんだ」
ありのままの、今の自分を認めること。
これだったらできる気がしませんか？☺️💞
自分を責めないで、許してあげて。それが自己肯定に繋がります
日々、人間として生きていると、どうしても許せないこと、許したくないことってありませんか？
ありますよね。
私は、あります。
そんな時って、とにかく、苦しいですよね。辛いですよね。
信じていた人に裏切られたとき…
期待していたことが叶わなかったり…
あんなに頑張ってしてきた努力が報われないときだってあるし…
人生を生きていると、そんな事が何度も何度も訪れますよね。
私も、何度自分の人生に絶望したことか、数え切れません。
しかも、許せない出来事って、なぜか何度も何度も「またかよ？」と思うくらい、重なって起きたりもして。。。
あまりにも許せない出来事が続くと、自分の人生は一生このままで、光なんて訪れないんじゃないか？なんて思ってしまいますよね😢
“許せない自分自身”に嫌気がさして、「なんで私はこんなことで苛々してるの？」「こんな自分嫌だ！」なんて自分を責めたりもしちゃって。。。
そんな苦しいループに陥ったときは、少しでも考え方を変える意識をすると楽になれます。
どうすればいいかというと、
《許せない自分を、許す》
これだけです。
「今は、許せなくていいんだよ」
「いつか、許せる時が来るから」
自分の心に、そう伝えてあげる。
今は許せない自分を受け入れてあげてください☺️
その許しが、真の自己肯定感に繋がっていきます。
なかなか自分を許せない…そんな時は…
自分のことがなかなか許せなくて苦しい…
自己肯定感なんて、絶対に持てない…
いつこの負のループから抜け出せるの？
悪いことばかり起きて、私ってもしかして取り憑かれていたりするの…？
私にはいつ、幸せが訪れるの…？
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