「日常の中で集中力を鍛える」No.19

仕事をやるにしろ、何をやるにしろ、集中力はとても大事な武器と言えます。

この集中力は鍛えられます。

集中とノイズや邪魔の繰り返し、集中と弛緩の繰り返しによって、日々トレーニングしていくことができます。

もっとも、こういう状況こそが、僕たちのありふれた日常ではないでしょうか？

フロー状態というのは、よくチームによる活動でそのスイッチが入ると考えられがちですが、そもそもメンタルが個々それぞれに備わっている以上、個別の心のなかに自然とわき上がるものとも考えてよさそうです。

集中力とワクワク感、切迫感、責任感などが、ある瞬間に集中されたとき、人は個としてフロー状態に入れるのです。

これを「いまここ」と表現する方もいらっしゃいます。

ちなみに、僕は今日、しばらくぶりにフローに入っていました。

数珠繋ぎのスケジュールのはざまに、行うべきデッドラインのある仕事の数々。

フロー状態でないと、逆にとてもこなせなかったと振り返っています。

感謝