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【肩こり】まさかの肩こり体操「肩シェイク」カンタンなのにメッチャ効く!世界一合理的な肩こり解消法
皆さんこんにちは。
セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。
これ、極みです極み。
こんなにシンプルな肩こり体操は他にありません(断言)
でも、信じられない話ですが、
こんなカンタンな動きでも本当に効きます。
1)あお向けに寝て右手で左手の手首をつかむ(肘は曲げた状態)
2)腕を左右に30回動かす。
![](https://assets.st-note.com/img/1709305271847-B0xPwi99Rd.png?width=1200)
3)次に左手で右手の手首をつかむ。
![](https://assets.st-note.com/img/1709305284604-aEdkLB5vPy.png?width=1200)
4)同様に腕を30回動かす。
![](https://assets.st-note.com/img/1709305295452-oYaIB2O4IA.png?width=1200)
<回数目安>
左右で計60回/1日何回でも
動画で見たい人はこちら!
まさにシンプルイズベストの究極。
今まで作ってきた肩こり体操の中で、一番カンタンかもしれません。
でもなぜか?
こんな単純(簡単)な動きほど肩こりはなぜだか良く治る。
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